Волейбол

Данная программа призвана обеспечить направление дополнительного физкультурного образования обучающихся общеобразовательной организации с использованием двигательной активности из раздела "волейбол".

Основной принцип работы секции по волейболу – выполнение программных требований по физической, технической, тактической теоретической подготовке, выраженных в количественных (часах) и качественных (нормативные требования) показателях. Программа предусматривает проведение практических занятий, сдачу занимающимися контрольных нормативов, участие в соревнованиях.

преподаватели

Пестриков Сергей Иванович - педагог дополнительного образования

Расписание

Вторник с 18.30 до 20.00

Четверг  с 18.30 до 20.00

 

Содержание программы

 Вводное занятие.

Входное тестирование

Тактические действия волейболиста

Гигиена и профилактика травматизма.

Технические приемы волейбола

Правила безопасности на занятиях волейболом. Общая физическая подготовка (ОФП). Специальная физическая подготовка (СФП).

Общая физическая подготовка.

Теория: Значение ОФП в подготовке волейболистов.
Практика: Подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приёмов, скорости, прыгучести, специальной ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой, силовой, игровой) быстроты перехода от одних действий к другим. Подвижные и спортивные игры.

Техническая подготовка.

Теория: Значение технической подготовки в волейболе.
Практика: Стойки. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху). Подачи снизу. Прямые нападающие удары. Защитные действия (блоки, страховки).

Тактическая подготовка.

Теория: Правила игры в волейбол. Значение тактической подготовки в волейболе.
Практика: Тактика подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча

Формы и методы занятий:

Формы проведения занятий:

1. Практические занятия;

2. Эстафеты;

3. Подвижные игры;

4. Спортивные соревнования;

5. Обучающие и двусторонние игры;

6. Товарищеские встречи.

 

Цели программы

Главная цель программы – раскрытие творческого, физического и духовного потенциала каждого ребёнка с учётом его индивидуальных особенностей через всестороннее совершенствование двигательных способностей

Воспитание трудолюбия средствами учебно-спортивной работы;воспитание нравственных и морально-волевых качеств учащихся;развитие личностного потенциала и творческого мышления; формирование у детей ответственное отношение к своему здоровью и потребности здорового образа жизни;формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

Результат программы

По окончании курса учащиеся должны владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий волейболом, сформировать первичные навыки судейства.

Особые условия проведения

 В данной программе принимают участие все дети без предварительного отбора, которые не имеют медицинских противопоказаний.

Каждый ребенок должен иметь спортивную форму: шорты, майка (футболка), кроссовки, защитные наколенники (желательно).

Материально-техническая база

Помещение: спортивный зал (162 м2);

Материально-техническое обеспечение:

Волейбольные мячи – 20 шт.
Скакалки – 15 шт.
Стойки с волейбольной сеткой.
Эспандеры
Набивные мячи
секундомер
свисток
перекидное табло