Программа спортивной подготовки по плаванию

Плавание как вид спорта, характеризуется системой специальной подготовки и участием в соревнованиях, которые проходят по определенным правилам. Соревнования по спортивному плаванию проводятся в бассейнах стандартных размеров (25 и 50 метров) на дистанции от 50 до 1500 метров, а также на открытой воде в виде заплывов на разные дистанции
(5, 10, 25 км). Побеждает пловец (команда), первым пришедший к финишу. К спортивным способам плавания относятся: вольный стиль (кроль на груди), баттерфляй (дельфин), плавание на спине (кроль на спине), брасс.

преподаватели

Белякина Дарья Васильевна – Серебряный призёр Чемпионата Европы, Бронзовый призёр чемпионатов Европы, Победитель и призёр этапов Кубка мира, Чемпион России, Многократный призёр чемпионатов России, старший тренер, МСМК, тренер высшей категории;

Кирсанова Ольга Михайловна, МС, тренер высшей категории;

Белякин Василий Иванович, МС, тренер высшей категории;

Тимонин Максим Витальевич, МС, тренер первой категории;

Плетнева Дарья Александровна, тренер второй категории;

Расписание

Занятия проводятся на бесплатной основе

Содержание программы

- продолжительность этапов спортивной подготовки, возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта «плавание»;

- соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта «плавание»;

- планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта «плавание»;

- режимы тренировочной работы;

- медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;

- предельные тренировочные нагрузки;

- объем соревновательной деятельности;

- требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию;

- требования к количественному и качественному составу групп на этапах спортивной подготовки;

- объем индивидуальной спортивной подготовки;

- структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов).

Цели программы

-организация многолетней подготовки пловцов высокого класса;
-отбор перспективных спортсменов для подготовки резерва сборных команд России;
-создание условий для занятий детей и подростков плаванием, развитие мотивации личности к
всестороннему удовлетворению спортивных способностей;
-формирование здорового образа жизни, привлечение занимающихся к систематическим
занятиям физической культурой и спортом.

Результат программы

Результатом реализации Программы является:

1. На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта "плавание";

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки.

2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта "плавание";

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья.

3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на официальных межрегиональных и всероссийских спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья.

4. На этапе высшего спортивного мастерства:

- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на официальных всероссийских и международных спортивных соревнованиях.

Особые условия проведения

Возрастные требования: на этап спортивной подготовки принимаются желающие
заниматься физической культурой и спортом, успешно прошедшие вступительные испытания в
соответствии с с ФССП по виду спорта «плавание» и не имеющие медицинских
противопоказаний.

Минимальный возраст детей, допускаемых к освоению Программы по виду
спорта «плавание» – 7 лет.

Материально-техническая база

 - плавательный бассейн 50м на базе ГАУ МО "ЦСП№ 1";

- тренировочный спортивный зал на базе ГАУ МО "ЦСП№ 1";

- тренажерный зал на базе ГАУ МО "ЦСП№ 1";

- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки;

- обеспечение спортивной экипировкой;

- обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;

- обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;

- осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.

Видео