"Спортивная борьба-1 «на базе СК «Олимп»

Программа соответствует подростковому возрасту.

В программе определена общая последовательность изучения программного материала что позволяет придерживаться единого стратегического направления в учебном занятии

Основными формами занятий являются:

Групповые практические занятия по спортивной борьбе.

Самостоятельные тренировки по заданию тренера (домашние задания).

Просмотр соревнований.

Участие в соревнованиях.

Программа представляет собой целостный комплекс воспитания, обучения и тренировки по спортивной борьбе

преподаватели

Косюк Владимир Владимирович

Содержание программы

 

Групповые теоретические занятия (беседы)

Практические занятия

        - Групповые тренировочные  занятия,

        - Индивидуальные тренировочные занятия (подготовка к соревнованиям)

         - Самостоятельная  работа по индивидуальному плану

         - Участие в соревнованиях

         - Промежуточная и итоговая аттестация

Цели программы

Формирование физической культуры личности в процессе овладения основами спортивной борьбы, способных удовлетворить потребности в ведении здорового образа жизни и на достижение максимально возможных спортивных результатов.

Результат программы

После первого года обучения ожидается что ребёнок будет Знать:

-Правила техники безопасности во время занятий спортивной борьбой

-Правила борьбы

-Начальную базовую технику спортивной борьбы

-Простые приемы в стойке и партере

Будет уметь:

-Выполнять акробатические упражнения

-Выполнять базовые приемы в стоике

- Выступить на соревнованиях

1.Ребенок будет выполнять упражнения на развитие физических

качеств в объеме заданном программой.

2.Частично овладеет основами базовой техники.

3.Выработает настойчивость и самодисциплину.

4.Получит соревновательный опыт.

5.Сохранит интерес к занятиям греко-римской борьбы

Особые условия проведения

Оборудованный спортивный зал для занятии по спортивной борьбе (13м.* 7.5м), тренировочный борцовский ковер, борцовский ковер для соревновании, шведские стенки с брусьями и перекладина навесная 4 шт., борцовские манекены, канат, штанга, гантели. Стены обшиты матами, освещение зала соответствует нормам.