Программа по спортивной подготовке"Фигурное катание"

Фигурное катание на коньках – сложнокоординационный вид спорта,
требующий от спортсмена высокого технического мастерства, где основной
акцент делается на артистизм и выразительность движений, которые должны
выполняться точно в определенном темпе и ритме. Включает одиночное
катание (мужчины и женщины), парное катание и танцы на льду
Перечень соревнований в которых принимают участие спортсмены
различных групп (начальной подготовки, тренировочных, спортивного
совершенствования, высшего спортивного мастерства): международные,
всероссийские, федеральные, московские, школьные.
Занятия организуются в группах (смешанных).

преподаватели

Старова Юлия Александровна, Поляков Сергей Николаевич.

Содержание программы

Рациональное построение многолетней спортивной тренировки
осуществляется на основе учета следующих факторов: оптимальных
возрастных границ, в пределах которых, обычно, достигаются наивысшие
результаты в избранном виде спорта; продолжительность систематической
подготовки для достижения этих результатов; направленность тренировки на
каждом этапе подготовки; паспортного возраста, в котором спортсмен
приступил к занятиям; биологического возраста, в котором началась
специальная тренировка; индивидуальных особенностей спортсмена и
темпов роста его мастерства.

Цели программы

Основные задачи подготовки: улучшение состояния здоровья и
закаливание; устранение недостатков физического развития; формирование у
занимающихся устойчивого интереса и мотивации к систематическим
занятиям спортом и здоровому образу жизни; разносторонняя физическая
подготовка и обучение широкому кругу двигательных навыков; воспитание
морально-этических и психологических свойств личности, формирование
основ спортивного характера

Результат программы

Цель – достижение стабильных и высоких результатов на
основе индивидуальной подготовки фигуристов.

Особые условия проведения

Вся ответственность по технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований для лиц, проходящих СП, возлагается на тренера.

Допуск к занятиям в залах осуществляется только по установленному порядку. На первом занятии необходимо ознакомить лиц, проходящих СП, с правилами безопасности при проведении занятий по фигурному катанию.

Материально-техническая база

Автомашина поливомоечная и/или
ледоуборочная машина (машина для
заливки льда)
штук 2
2. Кегли для разметки площади Штук 40
3. Станок для заточки коньков для
фигурного катания на коньках
штук 4
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
4. Гантели массивные от 0,5 кг до 5 кг Комплект 5
5. Гантели переменной массы от 3 до 12
кг
Пар 3
6. Гири спортивные 16,24,32 кг Комплект 2
7. Зеркало штук 2
8. Инвентарь для заливки и уборки льда Комплект 2
9. Козел гимнастический штук 1
10. Конь гимнастический штук 3
11. Магнитофон (CD проигрыватель)
переносной
штук 1
12. Мат гимнастический штук 20
13. Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5
кг
комплект 3
14. Перекладина гимнастическая Штук 1
15. Скакалка гимнастическая Штук 20
16. Скамейка гимнастическая Штук 5
17. Станок хореографический комплект 2
18. Стенка гимнастическая штук 6
19. Стойка для приседания со штангой пар 1
20. Штанга тяжелоатлетическая комплект 1
Таблица