«Вместе к победе»

Программа «базового уровня» для младших школьников, направлена на укрепление здоровья, формирование здорового образа жизни, популяризацию спортивного плавания, обучение плаванию различными стилями и выявление способных юных пловцов. Ключевые слова: обучение детей плаванию различными стилями

преподаватели

Зуева Инна Николаевна, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории

Броскина Ирина Сергеевна, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории

Расписание

В группе ГНП-1 года обучения занятия проводятся 4 часа в неделю(144 учебных часа в год), в группе ГНП-2 и ГНП – 3 годов обучения занятия проводятся 6 часов в неделю (216 учебных часов в год). 

Содержание программы

 Содержание программы 

 

1 Теория

1.1 Инструктажи

1.2 Личная гигиена и закаливание

1.3 Влияние плавания на организм человека

1.4 Техника и терминология в плавании

1.5 Психологическая подготовка

2 Общая физическая подготовка

2.1 Общеразвивающие упражнения.

2.3 Упражнения на гибкость.

2.4 Упражнения на координацию.

2.5 Спортивные игры.

3 Специальная физическая подготовка

3.1 Имитационные упражнения.

3.2 Прыжковые и силовые упражнения.

3.3 Упражнения на развитие гибкости в плечевые и голеностопные суставы.

4 Плавательная подготовка

4.1 Совершенствование кроля на груди и на спине

4.2 Обучение технике дельфин

4.3 Обучение технике брасс

4.4 Старты и повороты

5 Контрольные тестирования, соревнования

6 Организационно-массовые мероприятия

7 Воспитательная работа

Цели программы

Укрепление здоровья детей, воспитание здорового образа жизни через обучение плаванию, всестороннее физическое развитие, начальная плавательная подготовка юных пловцов, популяризация спортивного плавания.

Результат программы

Ожидаемые результаты первого года обучения:

- проплыть технически правильно дистанции 50м. кролем на груди без учета времени и 50м кролем на спине на время.

- способность управлять своими эмоциями

- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих,

- освоить технику стартовых прыжков и поворотов,проплыть технически правильно дистанции 50м. кролем на груди и 50м кролем на спине на время.

- проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельностью

- проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья.

 

Ожидаемые результаты второго года обучения:

– выполнение 3 юношеского разряда в плавании кролем на груди и кроля на спине.
- понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного поведения.

-способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности.

 - освоить технику плавания дельфин (баттерфляй), брасс;

- выполнение 2 юношеского разряда в плавании кролем на груди и кроля на спине.
- владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивной и физкультурно – оздоровительной деятельности.

- способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила соревнований.

 

Ожидаемые результаты третьего года обучения:

- усовершенствовать технику плавания кролем на груди и на спине; дельфин (баттерфляй) и брасс;

- приобретение детьми разносторонней физической подготовленности (развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей.

 

- усовершенствовать технику плавания кролем на груди и на спине; дельфин (баттерфляй) и брасс;

- выполнение 2-1 юношеского разряда в любом из способов плавания;

- освоение техник всех способов спортивного плавания и широкого круга двигательных навыков.

 

Особые условия проведения

 На обучение по данной программе зачисляются дети, не имеющие медицинский противопоказаний.

В группу 1- го года набираются дети в возрасте 8-9 лет, умеющие проплывать 50 метров. В основном – это обучающиеся, проходившие обучение в спортивно-оздоровительных группах.

В группу 2-го года набираются дети в возрасте 9-10 лет, выполнившие контрольные нормативы, знакомые с другими видами плавания: в основной массе – это обучающиеся, проходившие обучение по программе «Вместе к победе» – 1 год обучения.

В группу 3- го года набираются дети в возрасте 10-11 лет, знакомые с различными видами плавания, умеющие плавать различными стилями: в основной массе – это обучающиеся, проходившие обучение по программе «Вместе к победе» – 2 год обучения.

 Дети переводятся в группу следующего года обучения на основании выполнения контрольных нормативов.

Материально-техническая база

1. Индивидуальные средства для занятий в бассейне (предметы гигиены, купальник (плавки), шапочка, очки)

2. Плавательные доски, ласты, лопатки, резина.

3. Гимнастические маты

4. Гимнастическая скамейка, набивные мячи 1 кг, скакалка, гантели, гимнастическая палка.

Стоимость

программа реализуется в рамках муниципального задания.