Плавание в ластах. Спортивная подготовка.

Плавание в ластах – это одна из дисциплин в подводном спорте. Главной целью спортсмена является преодоление запланированного отрезка, как по поверхности воды, так и под ней.

Плавание само по себе очень полезно для общего улучшение физических показателей организма, а в комплексе с ластами, польза увеличивается в разы: плавание в ластах формирует стройную мускулистую фигуру и способствует улучшенному обмену веществ. Энергетические затраты на проплывание 1 км составляет у нетренированных женщин 250 – 300 ккал, у нетренированных мужчин – 400 – 500 ккал. Также заметно улучшается координация движений, вырабатывается правильная осанка и укрепляется весь скелет. Плавание – эффективное средство закаливания организма, оно повышает устойчивость к воздействию низких температур, следовательно, делает организм менее восприимчивым к простудным заболеваниям и воздействию низких температур.

  

преподаватели

Расписание

Содержание программы

Цели программы

Результат программы

Особые условия проведения

Материально-техническая база

Стоимость