Подводный спорт

Программа спортивной подготовки по подводному спорту (дисциплина-плавание в ластах)
для обучающихся МБУ спортивная школа «Звезда» города Серпухова, разработана в
соответствии с частью 484 федерального закона от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ «Об
образовании в Российской Федерации, Федерального закона Российской Федерации от 4 декабря
2007 года № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте Российской Федерации», приказа
Министерства спорта РФ от 1 апреля 2015 г. N 306 «Об утверждении Федерального стандарта
спортивной подготовки по виду спорта подводный спорт», приказа от 27 декабря 2013 года № 1125
«Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и
методической деятельности в области физической культуры и спорта» (зарегистрирован Минюстом
России 05 марта 2014 года, регистрационный № 31522).

Плавание в ластах – движение спортсмена по поверхности воды или под водой, вызываемое
только его мускульной силой и ластами без применения каких-либо механизмов. Плавание в ластах
- дисциплина подводного спорта, цель которой заключается в преодолении вплавь в ластах
дистанций, различных по длине, за наименьшее время.

Плавание в ластах разделяют на следующие виды:

• Плавание в ластах – плавание в ластах по поверхности воды с дыханием через трубку;

• Подводное плавание – плавание в ластах под водой с дыханием из дыхательного аппарата на
сжатом воздухе (акваланг);

• Ныряние в ластах в длину – плавание в ластах под водой при произвольной задержке дыхания;

• Плавание в классических ластах – плавание в раздельных ластах по поверхности воды стилем
кроль на груди;

• Плавание в ластах – эстафета – плавание в ластах, в котором участники команды
поочередно проплывают отдельные этапы дистанции.

 

преподаватели

Калошина Марина Владимировна

Содержание программы

Нормативная часть программы определяет задачи деятельности,- режимы тренировочной работы, основные требования по теории и методике физической культуре и спорту, по общей и специальной физической подготовке, по плаванию в ластах, по другим видам спорта и подвижным играм, условия зачисления и перевода занимающихся на последующие годы обучения этапов многолетней подготовки.

В методической части настоящей программы раскрываются характерные черты многолетней подготовки юных спортсменов как единого непрерывного процесса. Рекомендуемая непрерывная направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом сенситивных (благоприятных) фаз возрастного развития физических качеств. Представлены учебные планы по годам подготовки, допустимые тренировочные нагрузки и методические рекомендации по планированию тренировочного процесса. Для каждого этапа многолетней подготовки рекомендуются основные тренировочные средства. Описаны средства и методы педагогического и врачебного контроля, основной материал по теоретической подготовке, воспитательной работе и психологической подготовке, инструкторской и судейской практике. Дана классификация основных восстановительных средств.

Цели программы

• подготовка пловцов высокого класса – резерва сборной команды Московской области и России;

• содействие формированию у обучающихся здорового стиля жизни, привлечение их к систематическим занятиям физической культурой и спортом

 

Результат программы

Совершенствование общих и специальных
физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
формирование мотивации на перенесение больших тренировочных нагрузок и
целевой установки на спортивное совершенствование; стабильность высоких
спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных
спортивных соревнованиях; сохранение здоровья спортсменов.

Особые условия проведения

Этап формируется на конкурсной основе из здоровых и практически
здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и
выполнивших контрольные нормативы по общей физической, специальной
физической и технической подготовке. Основными задачами подготовки на этапе
являются: укрепление здоровья; повышение уровня физической
подготовленности; освоение и совершенствование навыков выполнения
технических приемов  и их способов; интегральную подготовку, в том
числе приобретение опыта и достижение стабильности выступления на
официальных спортивных соревнованиях; воспитание морально-этических и
волевых качеств. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при
условии выполнения учащимися контрольных нормативов по общей физической,
специальной физической и технической подготовке.

Материально-техническая база

В соответствии с частью 4 84 федерального закона от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ «Об
образовании в Российской Федерации, Федерального закона Российской Федерации от 4 декабря
2007 года № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте Российской Федерации», приказа
Министерства спорта РФ от 1 апреля 2015 г. N 306 «Об утверждении Федерального стандарта
спортивной подготовки по виду спорта подводный спорт», приказа от 27 декабря 2013 года № 1125
«Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и
методической деятельности в области физической культуры и спорта» (зарегистрирован Минюстом
России 05 марта 2014 года, регистрационный № 31522).