«Спортивное плавание»

Спортивное плавание имеет физкультурно-спортивную направленность. Одной из важнейших задач программы по спортивному плаванию является воспитание чувства патриотизма, любви к своей Родине и гордости за нее через теоретические занятия; формирование физически развитых граждан, способных к защите своей Родины, через практические занятия. Программа также направлена на профилактику асоциального поведения детей среднего и старшего школьного возраста.

преподаватели

Шишин А. Г., Шишин В. Г., Бадретдинов С. Р., Шнарева Д. Г., Таранникова А. В.

Расписание

Режим занятий – 3 раза в неделю.

Продолжительность занятий – 90 минут.

Содержание программы

Плавание требует сочетания физической силы и технической подготовки. Поскольку вода является чуждой средой для человека, технические аспекты движения в воде, приобретают особое значение для спортсменов, которые занимаются плаванием на соревновательном уровне.

Цели программы

Цель – развитие физически и эмоционально развитой личности через регулярные занятия спортивным плаванием на основе разносторонней подготовки пловцов для достижения спортивных успехов и профессионального самоопределения; воспитание чувства патриотизма, любви к своей Родине.

Результат программы

· Планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности;

· Приобретение пловцами разносторонней физической подготовленности и координационных возможностей.

· Совершенствование техники всех способов плавания, стартов и поворотов (в том числе с учетом индивидуальных особенностей);

· Формирование правильного навыка техники плавательных движений, которые непосредственно не связаны с физическими качествами (движения туловища, головы, подготовительные движения и др.);

· Развитие подвижности в суставах, ротации позвоночника и координационных способностей.

· Развитие скоростно-силовых возможностей преимущественно неспецифическими средствами, путем развития двигательного усилия в условиях преодоления относительно небольшого (20-40% от максимального) сопротивления;

· Развитие общей выносливости при использовании преимущественно подвижных игр и средств обучающего характера из арсенала подвижных игр, спортивных игр;

· Выявление склонностей к спринтерскому плаванию.

Особые условия проведения

Программа рассчитана на обучающихся от 9 до 12 лет, имеющих разный уровень физической подготовки.

Материально-техническая база

Чтобы занятия были безопасными для здоровья и жизни детей, необходимо иметь соответствующий инвентарь и оборудование:

- плавательные доски,

- мячи разного размера, обручи для упражнений в воде,

- плавательный инвентарь (круги разных размеров, нарукавники, нудлсы, надувные игрушки и т.д.),

- мелкие игрушки из плотной резины (тонущие) для упражнений на погружение в воду с головой и открывание глаз в воде.

Стоимость

Бюджет