Программа спортивной подготовки по шорт-треку

Шорт-трек дисциплина конькобежного спорта, вид спорта, в котором необходимо максимально результативно на коньках преодолеть определённую дистанцию на льду по кругу в 111 метров. На олимпийских играх разыгрываются 9 комплектов медалей.
Программа подготовки по виду спорта «Конькобежный спорт дисциплина шорт-трек» разработана в соответствии с базовыми требованиями спортивной подготовки по виду спорта конькобежный спорт, с учетом основных положений Федерального закона № 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации".

Программа соответствует Федеральным государственным требованиям содержания, структуре, условиям реализации, срокам обучения в области физической культуры и спорта, учитывая требования федерального государственного стандарта спортивной подготовки по виду спорта конькобежный спорт от 19 января 2018 г. № 28.

преподаватели

Бабин Илья Владимирович

Доркин Федор Олегович

Евтеева Нина Александровна

Ильин Андрей Валерьянович Заслуженный тренер России.

Козулин Сергей Васильевич Заслуженный тренер России.

Коваль Александр Всеволодович

Линев Роман Юрьевич

Руднева Ирина Михайловна

Сельдимирова Анна Ивановна

Таболова Лариса Витальевна

Содержание программы

Содержание программы включает в себя следующие разделы:

1. Общая физическая подготовка.

2. Специальная физическая подготовка.

3. Участие в спортивных соревнованиях.

4. Теоретическая подготовка.

5. Тактическая подготовка.

6. Психологическая подготовка.

7. Медицинский контроль, восстановительные мероприятия.

8. Тестирование и контроль.

Цели программы

Подготовка к соревнованиям, ориентированная на достижение максимально возможного для спортсмена уровня подготовленности, обусловленная спецификой соревновательной деятельности и гарантирующая достижение планируемых результатов.

Задачи:

Этап начальной подготовки, продолжительность 3 года.

1. Вовлечение максимального количества детей для занятий конькобежным спортом (шорт-треком).

2. Сохранение и укрепление здоровья, закаливание организма.
3. Воспитание у спортсменов быстроты, выносливости, силы и других физических качеств.
4. Овладение разнообразными двигательными умениями и навыками.
5. Отбор перспективных детей для дальнейших занятий шорт-треком.

Этап тренировочный, продолжительность 5 лет.

1. Укрепление здоровья.

2. Дальнейшее развитие физических качеств, функциональной подготовленности.

3. Совершенствование техники.

4. Воспитание специальных качеств и приобретение соревновательного опыта с целью повышения спортивных результатов.

 

Этап совершенствования спортивного мастерства.

1. Повышение уровня общей физической и специальной физической подготовки.

2. Повышение функциональных возможностей организма.

3. Повышение уровня теоретической подготовки.

4. Повышение уровня тактической подготовки.

5. Повышение уровня психологической подготовки.


Этап высшего спортивного мастерства.

1. Формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов.

2. Совершенствование уровня специальной физической подготовки.

3. Совершенствование уровня теоретической подготовки.

4. Совершенствование уровня тактической подготовки.

5. Совершенствование уровня психологической подготовки.

6. Совершенствование техники бега на коньках.

7. Стабильность в спортивных соревнованиях.

 

Результат программы

Этап начальной подготовки.

1. Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом.

2. Формирование широкого круга двигательных умений и навыков.

3. Освоение основ техники по шорт-треку.

4. Всестороннее гармоничное развитие физических качеств.

5. Укрепление здоровья.

6. Отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки.

 

Этап тренировочный.

1. Повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки.

2. Приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта "шорт-трек".

3. Освоение объемов тренировочных нагрузок, предусмотренных программой.

4. Формирование спортивной мотивации.

5. Укрепление здоровья.

 

Этап совершенствования спортивного мастерства.

1. Совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки.

2. Стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на официальных межрегиональных и всероссийских спортивных соревнованиях.

3. Поддержание высокого уровня спортивной мотивации.

4. Сохранение здоровья.

5. Профессионального подход к соблюдению тренировочного плана, участия в спортивных соревнованиях, режима восстановления и питания.

6. Выполнение классификационных разрядов и получение звания Мастер спорта России.

7. Овладение теоретическими знаниями правил по шорт-треку.

8. Приобретение опыта спортивного судьи по шорт-треку.

9. Знание антидопинговых правил.

 

Этап высшего спортивного мастерства.

1. Достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации.

2. Повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на официальных всероссийских и международных спортивных соревнованиях.

3. Самостоятельного анализ тактических действий.

4. Индивидуальна подготовка спортивного инвентаря.

5. Выполнения разрядных требований в группах высшего спортивного мастерства: Мастер спорта, Мастер спорта международного класса.

6. Овладение теоретическими знаниями правил по шорт-треку.

7. Приобретение опыта спортивного судьи по шорт-треку.

8. Знание антидопинговых правил.

Особые условия проведения

Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, не ограничивается.

Материально-техническая база

Конькобежный центр "Коломна".

Стоимость

Занятия бесплатные.