Программа спортивной подготовки по горнолыжному спорту

       Программа поэтапной спортивной подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку по горнолыжному спорту, разработана в соответствии с Приказом Минспорта России от 19.01.2018 № 24 "Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорту "горнолыжный спорт".                                                                                                  Программа спортивной подготовки по виду спорту "горнолыжный спорт"определяет основные направления и условия прохождения спортивной подготовки в МБУ ФСО «Спортивная школа по горнолыжному спорту «Метеор» на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) и является основным документом, регламентирующим процесс спортивной подготовки по виду спорта «горнолыжный спорт».                                  Для реализации Программы применяются самые современные спортивные методики и технологии, что делает программу подготовки спортсменов очень разнообразной и насыщенной.                                                                                В межсезонье помимо специализированного комплекса общефизической подготовки спортсмены катаются на роликовых коньках, принимают участие в вело- и беговых кроссах, занимаются в бассейне, прыгают на батуте, ходят по гибкой ленте slake-line и гимнастическому бревну, используют балансовые сферы и полусферы. Разработан комплекс упражнений со скакалкой и баскетбольными мячами. Особое место в подготовке к зимнему сезону занимают занятия на коньках на ледовой арене Конькобежного центра «Коломна».                                                                                                 Предсезонную подготовку на снегу спортсмены проходят на горнолыжных курортах Подмосковья, Кавказа, Урала, Хибин и Австрийских Альп.                                                                                                                                                    На время реконструкции ГК «Колычевский» основными тренировочными и соревновательными местами для коломенских «метеоров» стал ГК"Олимп" и СРК "Семено-Оленинский".

 

Педагоги

Гаврилов Федор Андреевич – тренер первой квалификационной категории.

Горнова Ольга Николаевна - тренер без категории.

Девяткин Игорь Игоревич – тренер второй квалификационной категории.

Пильщикова Ульяна Владимировна - тренер второй квалификационной категории.

Степанов Владимир Олегович – тренер первой квалификационной категории.

Расписание

       Расписание тренировочных занятий может корректироваться в течение года.                                                                        Занятия начинаются не ранее 8.00 часов утра и заканчиваются не позднее 20.00 часов. Для спортсменов в возрасте 16-18 лет допускается окончание занятий в 21.00 час.                                                                                                               Количество занятий в неделю и их продолжительность (в астрономических часах):                                                          – в группах начальной подготовки первого года обучения – 3 тренировочных занятия в неделю продолжительностью 2 часа;                                                                                                                                                                               

– в группах начальной подготовки свыше одного года обучения – 3 тренировочных занятия в неделю продолжительностью 3 часа;                                                                                                                                                         

– в группах тренировочного этапа (этапа спортивной специализации) до двух лет обучения – 4 тренировочных занятия продолжительностью 3 часа;                                                                                                                                               

– в группах тренировочного этапа (этапа спортивной специализации) свыше двух лет обучения – 6 тренировочных занятий продолжительностью 3 часа.

Содержание программы

          Программа включает нормативную и методические части и содержит научно-обоснованные рекомендации по построению, содержанию, организации и осуществлению тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки горнолыжников.                                                                                                                                                                            Задачи и преимущественная направленность тренировки на этапе начальной подготовки: укрепление здоровья; привитие интереса к занятиям горнолыжным спортом; приобретение разносторонней физической подготовленности на основе комплексного применения упражнений из различных видов спорта, подвижных и спортивных игр; овладение основами техники катания на горных лыжах и других физических упражнений; воспитание черт спортивного характера, волевых качеств, коммуникабельности.                                                                                                                                        Задачи и преимущественная направленность тренировки на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации): повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности; углубленное изучение основных элементов техники катания на горных лыжах; приобретение соревновательного опыта; освоение навыков в организации и проведение соревнований.                                                                                                                                    Основными формами осуществления спортивной подготовки являются: групповые тренировочные и теоретические занятия; тренировочные сборы; участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях; инструкторская и судейская практика; медико-восстановительные мероприятия; тестирование и контроль.

Цели программы

Цель программы – организация спортивной подготовки и подготовка спортивного резерва.

Подготовка к соревнованиям, ориентированная на достижение максимально возможного для спортсмена уровня подготовленности, обусловленная спецификой соревновательной деятельности и гарантирующая достижение планируемых результатов.

Результат программы

На этапе начальной подготовки:                                                                                                                                              формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;  формирование широкого круга двигательных умений и навыков; освоение основ техники по виду спорта «горнолыжный спорт»;  всестороннее гармоничное развитие физических качеств; укрепление здоровья;  отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):                                                                                                    повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;  приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «горнолыжный спорт»;  формирование спортивной мотивации;  укрепление здоровья.

 

Особые условия проведения

Требования для зачисления на этап начальной подготовки:                                                                                                       Возраст – 8 лет.                                                                                                                                                                  По результатам индивидуального отбора.                                                                                                                            При наличии медицинской справки о допуске к занятиям горнолыжным спортом.

 Требования для зачисления на тренировочный этап (этап спортивной специализации):                                                   Возраст – 10 лет.                                                                                                                                                             Стаж тренировочных занятий  – не менее двух лет на этапе начальной подготовки.                                                             По результатам контрольно-переводных нормативов.                                                                                                         При наличии медицинской справки о допуске к занятиям горнолыжным спортом.

Материально-техническая база

 Учебный класс, спортзал, раздевалка, инвентарная, мастерская;

основной склон на берегу Оки длиной до 200 м, перепад высот до 42 м (в настоящее время в ожидании реконструкции); 

учебный склон 80 м для начинающих горнолыжников, занимающихся в школе;

безопорный подъёмник; 

стартовая эстакада (в настоящее время на реконструкции);

скейт-парк площадью 390 кв.м.; 

более 190 комплектов горнолыжного снаряжения;

специализированное техническое снаряжение: система электронного фотофиниша, слаломные древки, «чарлики», кисточки, ключи, дрели, оборудование для сервиса лыж, батут и т.д.

Стоимость

Занятия проводятся бесплатно.