Программа спортивной подготовки по тяжелой атлетике

Тяжелая атлетика олимпийский вид спорта, занятие которым способствует гармоничному развитию человека, разумному сочетанию физической силы и здоровья, красоты и знаний, что в конечном счете определяет место человека в жизни общества.
Занятия тяжелой атлетикой способствуют развитию моральных и волевых качеств, в основе которых лежит строгая самодисциплина, основанная на высокой сознательности, здоровой оценке событий и своих действий, на подчинении своих чувств разуму. В процессе спортивной тренировки воспитываются такие качества, как: уверенность в своих силах и возможностях, самообладание и ответственность перед командой.
Занятия тяжелой атлетикой способствуют развитию скоростно-силовой подготовки занимающихся, позволяющей в повседневной жизни преодолевать трудности, связанные с проявлением максимальных силовых напряжений, а также Овладению знаниями в областях: физиологии, биохимии, психологии, биомеханики, основам гигиены, питания и спортивной тренировки.

преподаватели

Чеберин Сергей Ильич 

Зулаев Иса Имранович

Бригадир Валерий Валерьевич 

Завадский Кирилл Андреевич

Сулоев Виктор Иванович

Елкин Валерий Борисович

Расписание

Группы работают по специальному расписанию.

Содержание программы

1. Общая физическая подготовка (ОФП).
2. Специальная физическая подготовка (СФП).
3. Тактическая подготовка.
4. Теоретическая подготовка.
5. Психологическая подготовка.
6. Участие в соревнованиях.
7. Тренерская и судейская практика.

 

Цели программы

Достижение максимально возможного для спортсменов уровня технико-тактической, физической и психической подготовленности, обусловленного спецификой вида спорта и требованиями достижения максимально высоких результатов в соревновательной деятельности.

Результат программы

Результаты освоения Программы различаются в зависимости от этапов подготовки.
НАЧАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА:
- формирование интереса к занятиям спортом;
- освоение основных двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники вида спорта "тяжелая атлетика"/
- общие знания об антидопинговых правилах;
- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП:
- формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта "тяжелая атлетика"
- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической и теоретической подготовки;
- воспитание физических качеств с учетом возраста и уровня влияния физических качеств на результативность;
- соблюдение тренировочного плана, режима восстановления и питания;
- овладение навыками самоконтроля;
- приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях;
- овладение общими знаниями о правилах вида спорта "тяжелая атлетика"/
- знание антидопинговых правил;
- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА:
- формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;
- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
- повышение функциональных возможностей организма;
- формирование навыка профессионального подхода к соблюдению тренировочного плана и участия в официальных спортивных соревнованиях, режима восстановления и питания;
- положительная динамика и стабильность результатов на спортивных соревнованиях;
- овладение теоретическими знаниями правил вида спорта "тяжелая атлетика";
- приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта "тяжелая атлетика";
- знание антидопинговых правил, сохранение здоровья спортсменов.

Особые условия проведения

Для прохождения спортивной подготовки принимаются дети, не имеющие медицинских противопоказаний в установленном для вида спорта минимальном возрасте.
Минимальный возраст для зачисления наэтап начальный подготовки (НП) составляет 9 лет, на тренировочный этап ( ТГ ) 12 лет (в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта тяжелая атлетика, утвержденным приказом Минспорта России от 20 августа 2019 г. № 672).

Материально-техническая база

На основании соглашения о совместной деятельности, тренировочные занятия проводятся в спортивном зале по адресу:
г. о. Люберцы, Октябрьский просп., 200А (Люберецкий ДК, 1 этаж).
Перечень оборудования, спортивного инвентаря и экипировки необходимых для прохождения спортивной подготовки установлен Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта тяжелая атлетика, утвержденным приказом Минспорта России от 20 августа 2019 г. № 672

Стоимость

Бюджет