Программа по спортивной подготовке по виду спорта «Самбо»

Самбо – боевой вид спорта, а также система защиты без оружия. Многие считают, что самбо впитало и продолжает впитывать в себя наиболее эффективные приёмы защиты и нападения, которые тщательно отбираются из различных видов боевых искусств. Вместе с приемами борьбы самбо впитало в себя и нравственные принципы народов, передавших самбо часть своей культуры. 

преподаватели

Новикова Светлана Анатольевна, Рыбакова Анастасия Владимировна, Петрова Татьяна Анатольевна, Семенов Александр Васильевич.

Содержание программы

В пояснительной записке дана характеристика этапа начальной подготовки, тренировочного этапа и этапа совершенствования спортивного мастерства, где отражены цели, задачи, возраст обучающихся, сроки реализации программы, формы проведения занятий.

Учебный план программы отражает распределение учебного материала по годам обучения, последовательность изучения предметных областей в избранном виде спорта, что придает программному содержанию системность и целостность.

Раздел «Методическая часть» включает в себя основанные на знаниях избранного вида спорта, психологии и проверенные педагогической практикой методические рекомендации по совершенствованию организации и повышению качества тренировочного процесса. Включает в себя формы и методы проведения тренировочных занятий.

Цели программы

Основной целью программы является единая система подготовки спортсменов самбистов. Главным направлением программы является многолетняя подготовка юных спортсменов в СШ, воспитание спортсменов высокой квалификации. Требования к уровню подготовки обучающихся прописаны четко, в полном соответствии с возрастными особенностями. Подробно расписаны контрольные требования. 

Результат программы

Формирование общей и специальной физической, технико-тактической подготовки; стабильность демонстрации спортивных результатов на официальных спортивных соревнованиях; общая и специальная психологическая подготовка; укрепление здоровья.

Особые условия проведения

Вся ответственность по технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований для лиц, проходящих СП, возлагается на тренера.

Допуск к занятиям в залах осуществляется только по установленному порядку. На первом занятии необходимо ознакомить лиц, проходящих СП, с правилами безопасности при проведении занятий по самбо.

Материально-техническая база

Основное оборудование и инвентарь
Ковер борцовский
штук
1
Дополнительные и вспомогательные технические средства обучения
Гантели переменной массы (от 1,5 до 6 кг)
комплект
3
Гири спортивные 16, 24 и 32 кг
комплект
2
Зеркало 2×3 м
штук
2
Канат для перетягивания
штук
1
Канат для лазанья
штук
3
Кушетка массажная
пара
2
Манекены тренировочные для борьбы
штук
15
(разного веса)
Мат гимнастический (поролоновые)
комплект
2+2
Медицинболы (от 1 до 5 кг)
штук
7
Мячи:
баскетбольный
штук
2
футбольный
штук
1
Насос универсальный (для накачивания
штук
1
спортивных мячей)
Перекладина гимнастическая
штук
1
Помост тяжелоатлетический разборный
штук
1
малый (2,8×2,8 м)
Пояс ручной для страховки
штук
2
Стенка гимнастическая
штук
6
Скамейка гимнастическая
штук
3
Тренажер кистевой фрикционный
штук
4
Тренажер универсальный
штук
1
малогабаритный
Штанга тяжелоатлетическая с набором
штук
1
"блинов" разного веса
Контрольно-измерительные, судейские и информационные средства
Весы до 150 кг
штук
1
Видеокамера
штук
1
Видеомагнитофон с монитором или
комплект
1
телевизором
Гонг боксерский
штук
1
Доска информационная
штук
1
Секундомер двухстрелочный или
штук
4
электронный
Табло информационное световое
комплект
2
электронное
Радиотелефон
комплект
1
Стол + стулья
комплект
2+6
Технические средства ухода за местами занятий
Пылесос бытовой
штук
2
Стеллаж для хранения гантелей
штук
1
Ультрафеолетовая лампа для дезинфекции
штук
1
зала