Программа по спортивной подготовке по виду спорта «Бокс»

 

Бокс – один из самых интересных и популярных видов единоборств которым можно заниматься ребенку. Бокс для детей это, в первую очередь, система подготовки, формировавшаяся веками. За последнее столетие она стала одной из самых совершенных моделей, решающей задачи не только физического развития детей, молодежи, но и воспитания нравственных и моральных ценностей, способности к мышлению, укреплению духа.

преподаватели

Павлик Алексей Викторович, Грибков Сергей Юрьевич, Чистяков Алан Александрович.

Содержание программы

Программа предусматривает 2 этапа реализации:

- начальной подготовки;

- тренировочный;

В Программе учтены особенности подготовки, обучающихся боксу:

- возрастание тренировочных нагрузок в зависимости от этапа обучения;

- постепенное увеличение объемов общей физической и специальной физической подготовки.

Цели программы

Основной целью Программы является подготовка спортсменов высокой квалификации, спортивного резерва для сборных команд России и Московской области.

Результат программы

Основной показатель работы отделения бокса – выполнение программных требований по уровню подготовленности учащихся, выраженной в количественных показателях физического развития, физической, технической и тактической подготовленности, результаты участия в соревнованиях.

Особые условия проведения

Вся ответственность по технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований для лиц, проходящих СП, возлагается на тренера.

Допуск к занятиям в залах осуществляется только по установленному порядку. На первом занятии необходимо ознакомить лиц, проходящих СП, с правилами безопасности при проведении занятий по боксу.

Материально-техническая база

Оборудование, спортивный инвентарь
Груша боксерская набивная
штука
3
Груша боксерская пневматическая
штука
3
Мешок боксерский
штука
5
Ринг боксерский (6х6 м) на помосте (8х8 м)
комплект
1
Дополнительный и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
Гантели массивные (от 1,5 до 6 кг)
комплект
4
 
 
 
Лапы боксерские
пара
3
Мячи набивные (медицинбол) от 1 до 5 кг
комплект
3
Мат гимнастический
штука
4
Мяч баскетбольный
штука
2
Мяч теннисный
штука
2
Мяч футбольный
штука
2
Насос универсальный
штука
1
(для накачивания спортивных мячей)
Платформа для подвески боксерских груш
штука
3
Скамейка гимнастическая
штука
5
Скакалка гимнастическая
штука
15
Стенка гимнастическая
штука
6
Штанга тренировочная
комплект
2
Весы до 150 кг
штука
1
Гонг боксерский
штука

Секундомер
штука
2
Стенд информационный
штука
1
 
 
 
Табло информационное световое электронное
комплект
1
Часы стрелочные информационные
штука
1
Стеллаж для хранения гантелей
штука
1
Урна-плевательница
штука
2
Зеркало (0,6 х 2 м)
комплект
6
Гири 16 кг, 24 кг, 32 кг
комплект
2