Плавание

Программа спортивной подготовки по виду спорта "плавание" разработана на основе федерального стандарта по виду спорта "плавание", утвержденного приказом Министерства спорта РФ от 19.01.2018г. №41. Программа предназначена для подготовки пловцов на этапах начальной подготовки, тренировочных этапах, этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.

Педагоги

тренер высшей категории Юрова Мария Николаевна

тренер высшей категории Старцева Наталья Юрьевна

тренер б\к стаж 30 лет Юров Сергей Владимирович

тренер б\к  Шароенко Антон Александрович

тренер 1 категории Корнеева Светлана Евгеньевна

тренер высшей категории Зайцев Владимир Сергеевич

Содержание программы

Основными средствами спортивной подготовки являются: групповые тренировочные и теоретические занятия, работа по индивидуальным планам, медико-восстановительные мероприятия, тестирование, прохождение углубленного медицинского осмотра, участие в соревнованиях и матчевых встречах, в тренировочных мероприятиях, судейская и инструкторская практика

Цели программы

Цель программы - подготовка спортсменов пловцов высокого уровня.

Результат программы

 Результатом реализации Программы является:

1. На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта "плавание";

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки.

2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта "лыжные гонки";

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья.

3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на официальных межрегиональных и всероссийских спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья.


5.4. На этапе высшего спортивного мастерства:

- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на официальных всероссийских и международных спортивных соревнованиях.

Особые условия проведения

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
№ п/п
Описание упражнения
Единица измерения
Норматив
Мальчики

Девочки

1.Бросок набивного мяча 1 кг
(не менее 3,8 м)

(не менее 3,3 м)

2.Челночный бег 3×10 м
(не более 10 с)

(не более 10,5 с)

3.Выкрут прямых рук вперед-назад

4.Наклон вперед стоя на возвышении





 

 




Материально-техническая база

Дворец водного спорта "Дельфин", плавательные дорожки, учебная ванна и игровые спортивные залы

Видео

[ "" ]