- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Единоборства, борьба
- «Основы каратэ-до»
Рекомендуем посмотреть
«Основы каратэ-до»
Данная Программа позволяет использовать специфические игровые технологии, которые непосредственно интегрируются в программу борцовских приёмов, изучаемых в самбо и дзюдо. В Программу внесены такие новшества, как четкое разделение образовательных модулей не только предметного наполнения (собственно области спортивного содержания), но и воспитательной работы, успешно дополняющей и во многом являющейся необходимым доминирующим компонентом в общей философской системе учения «Эншин Каратэ».
Регулярные занятия «Эншин Каратэ» являются средством укрепления физического здоровья детей, фактором успешной подготовки к службе в Вооруженных силах России и, в целом, адаптации детей к самостоятельной жизни. Участие ребят в спортивных соревнованиях разного уровня способствует их гражданскому становлению, укреплению психического здоровья, так как они в ходе этих мероприятий представляют свои город, район, область, страну. Данная программа содействует гармоничному развитию учащихся, предоставляя широкие и разнообразные возможности для их положительной социализации.
преподаватели
Ковалёв Александр Григорьевич
Расписание
Вторник,пятница.
Содержание программы
Тема 1. Вводное занятие
Раздел 2. История возникновения и становления борьбы каратэ
Тема 2.1. История возникновения и становления борьбы каратэ
Раздел 3. Общефизическая подготовка
Тема 3.1. Общеразвивающие упражнения
Раздел 4. Техники «Эншин Каратэ»
Тема 4.1. Стойки и положения в каратэ
Тема 4.2. Техника атак
Тема 4.3. Техника защиты
Основа защитных действий – таи сабаки (уход с линии атаки)
Тема 4.4. Кихон (технический комплекс)
Тема 4.4. Формальные упражнения (ката)
Тема 4.5. Ката (формальное упражнение)
Тема 4.6. Кумите (поединок)
Цели программы
Создание условий для саморазвития, самоутверждения и самореализации детей и подростков путём занятия "Эншин Каратэ"
Результат программы
В результате освоения Программы у учащихся должны быть сформированы:
- двигательные умения и навыки, необходимые для занятий данным видом спорта;
- интерес к занятиям спортом и каратэ в частности;
- первоначальная система знаний о физических упражнениях, об их структуре, оздоровительном воздействии на организм.
Должны быть развиты в соответствии с возрастом:
- общие и специальные физические качества (сила, выносливость, быстрота, ловкость, координация движений) сенситивными периодами), необходимые для освоения техники самообороны;
- волевые и морально этические качества личности;
- потребность в здоровом образе жизни;
- способности приспосабливаться к меняющейся физической и психологической нагрузке.
Учащиеся должны:
- овладеть основами техники базовых приёмов самообороны;
- изучить базовую гимнастику восточных единоборств;
- познакомиться с боевыми искусствами разных народов;
- правила техники безопасности при занятиях в спортзале;
- владеть спортивной терминологией;
- уметь выполнять приёмы самостраховки, простейшие элементы кихон,
ката для уровня 9-8 кю.
У учащихся должен повыситься уровень общей физической подготовленности, увеличена работоспособность, воспитано трудолюбие.
Учащимся должны быть привиты основы общечеловеческих норм морали и нравственности.
Особые условия проведения
В учебные группы зачисляются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний
Материально-техническая база
Для успешной реализации Программы необходимо:
1.Помещение, оборудованное для проведения занятий по единоборствам:
- татами;
- "шведская стенка";
- скамейки.
2.Помещение, имеющее гимнастическую перекладину, маты.
3.Помещение, оборудованное видеоаппаратурой, мультимедийной установкой.
4.Оборудование:
- защитная экипировка: перчатки, защита на голень с переходом на подъем стопы, бандаж для защиты паха и (груди для девочек), жилеты, индивидуальные капы;
- инвентарь для отработки ударов: лапы, маки вары.
Дети могут заниматься в обычной спортивной одежде, но предпочтительнее в кимоно. Помещение для тренировок должно быть оборудовано мягким покрытием, должно иметь электрическую розетку для подключения видео аппаратуры. Для просмотра видеоматериалов может использоваться любая переносная аппаратура.