«Основы каратэ-до»

Данная Программа позволяет использовать специфические игровые технологии, которые непосредственно интегрируются в программу борцовских приёмов, изучаемых в самбо и дзюдо. В Программу внесены такие новшества, как четкое разделение образовательных модулей не только предметного наполнения (собственно области спортивного содержания), но и воспитательной работы, успешно дополняющей и во многом являющейся необходимым доминирующим компонентом в общей философской системе учения «Эншин Каратэ».

Регулярные занятия «Эншин Каратэ» являются средством укрепления физического здоровья детей, фактором успешной подготовки к службе в Вооруженных силах России и, в целом, адаптации детей к самостоятельной жизни. Участие ребят в спортивных соревнованиях разного уровня способствует их гражданскому становлению, укреплению психического здоровья, так как они в ходе этих мероприятий представляют свои город, район, область, страну. Данная программа содействует гармоничному развитию учащихся, предоставляя широкие и разнообразные возможности для их положительной социализации.

преподаватели

Ковалёв Александр Григорьевич

Расписание

Вторник,пятница.

Содержание программы

Тема 1. Вводное занятие

Раздел 2. История возникновения и становления борьбы каратэ

Тема 2.1. История возникновения и становления борьбы каратэ

Раздел 3. Общефизическая подготовка

Тема 3.1. Общеразвивающие упражнения

Раздел 4. Техники «Эншин Каратэ»

Тема 4.1. Стойки и положения в каратэ

Тема 4.2. Техника атак

Тема 4.3. Техника защиты

Основа защитных действий – таи сабаки (уход с линии атаки)

Тема 4.4. Кихон (технический комплекс)

Тема 4.4. Формальные упражнения (ката)

Тема 4.5. Ката (формальное   упражнение)

Тема 4.6. Кумите (поединок)

Цели программы

Создание условий для саморазвития, самоутверждения и самореализации детей и подростков путём занятия "Эншин Каратэ"

Результат программы

В результате освоения Программы у учащихся должны быть сформированы:

- двигательные умения и навыки, необходимые для занятий данным видом спорта;

- интерес к занятиям спортом и каратэ в частности;

- первоначальная система знаний о физических упражнениях, об их структуре, оздоровительном воздействии на организм.

Должны быть развиты в соответствии с возрастом:

- общие и специальные физические качества (сила, выносливость, быстрота, ловкость, координация движений) сенситивными периодами), необходимые для освоения техники самообороны;

- волевые и морально этические качества личности;

- потребность в здоровом образе жизни;

- способности приспосабливаться к меняющейся физической и психологической нагрузке.

Учащиеся должны:

- овладеть основами техники базовых приёмов самообороны;

- изучить базовую гимнастику восточных единоборств;

- познакомиться с боевыми искусствами разных народов;

- правила техники безопасности при занятиях в спортзале;

- владеть спортивной терминологией;

- уметь выполнять приёмы самостраховки, простейшие элементы кихон,

ката для уровня 9-8 кю.

У учащихся должен повыситься уровень общей физической подготовленности, увеличена работоспособность, воспитано трудолюбие.

Учащимся должны быть привиты основы общечеловеческих норм морали и нравственности.

Особые условия проведения

В учебные группы зачисляются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний

Материально-техническая база

Для успешной реализации Программы необходимо:

1.Помещение, оборудованное для проведения занятий по единоборствам:

- татами;

- "шведская стенка";

- скамейки.

2.Помещение, имеющее гимнастическую перекладину, маты.

3.Помещение, оборудованное видеоаппаратурой, мультимедийной установкой.

4.Оборудование:

- защитная экипировка: перчатки, защита на голень с переходом на подъем стопы, бандаж для защиты паха и (груди для девочек), жилеты, индивидуальные капы;

- инвентарь для отработки ударов: лапы, маки вары.

Дети могут заниматься в обычной спортивной одежде, но предпочтительнее в кимоно. Помещение для тренировок должно быть оборудовано мягким покрытием, должно иметь электрическую розетку для подключения видео аппаратуры. Для просмотра видеоматериалов может использоваться любая переносная аппаратура.