Тяжёлая атлетика

Тяжёлая атле́тика – олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок. Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории. Весовые категории у мужчин и женщин разные. Тяжелоатлет, у которого не получилось успешно выполнить хотя бы один рывок и один толчок, проигрывает и выбывает из соревнования.

преподаватели

Емельянов Владимир Юрьевич

Курочкин Геннадий Алексеевич

 

Расписание

Количество тренировочных часов в неделю:

- на этапе начальной подготовки 2 года обучения: 8

- на тренировочном этапе 2 года обучения: 12

Содержание программы

- Общая физическая подготовка;

- Специальная физическая подготовка;

- Технико-тактическая подготовка;

- Теоретическая подготовка;

- Психологическая подготовка.

Цели программы

Физическое совершенствование обучающихся средствами тяжелой атлетики, приобщение к общемировым культурным ценностям, формирование потребности в ведении здорового образа жизни.

Результат программы

1. На этапе начальной подготовки:

- формирование интереса к занятиям спортом;

- освоение основных двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники вида спорта "тяжелая атлетика";

- участие в официальных спортивных соревнованиях (не ранее второго года спортивной подготовки на этапе);

- общие знания об антидопинговых правилах в спорте;

- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта "тяжелая атлетика";

- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической и теоретической подготовки;

- воспитание физических качеств с учетом возраста и уровня влияния физических качеств на результативность

- соблюдение тренировочного плана, режима восстановления и питания;

- овладение навыками самоконтроля;

- приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях;

- овладение общими знаниями о правилах вида спорта "тяжелая атлетика";

- знание антидопинговых правил;

- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:

формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;

- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;

- повышение функциональных возможностей организма;

- формирование навыка профессионального подхода к соблюдению тренировочного плана и участия в спортивных соревнованиях, режима восстановления и питания;

- положительная динамика и стабильность результатов на спортивных соревнованиях;

- овладение теоретическими знаниями правил вида спорта "тяжелая атлетика";

- приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта "тяжелая атлетика";

- знание антидопинговых правил;

- сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний, наличие медицинской справки.

Индивидуальная и групповая формы занятий позволяет тренеру построить содержание программы в соответствии с особенностями развития каждого учащегося.
- участие в тренировочном процессе только с разрешения врача;
- приступить к тренировкам можно с 9 лет;

- сдать контрольные нормативы, предусмотренные стандартом спортивной подготовки

Материально-техническая база

Помост тяжелоатлетический, штанга тяжелоатлетическая, ящик для магнезии, перекладина гимнастическая, плинты для штангистов, скамейка гимнастическая, стеллаж для хранения дисков и штанг, стойки для приседания со штангой

Стоимость

Реализуется на бюджетной основе, в рамках муниципального задания