Лыжные гонки

Лыжные гонки – циклический зимний вид спорта, в котором соревнуются по времени прохождения дистанции по специально подготовленной снежной трассе с использованием беговых лыж и лыжных палок. Официальные соревнования проводят на дистанциях длиной от 800 м до 70 км. Лыжные гонки входят в программу Зимних Олимпийских игр с 1924 года.

преподаватели

Щербакова Наталья Викторовна

Червяков Василий Захарович

Чванова Наталья Васильевна

Филиппов Александр Валерьевич

Медведев Илья Александрович

Андриенко Евгений Владимирович

Алагизов Алексей Владимирович

Расписание

Количество тренировочных часов в неделю:

- на спортивно-оздоровительном этапе: 3

- на этапе начальной подготовки 1 года обучения: 6

- на этапе начальной подготовки 2 года обучения: 9

- на тренировочном этапе 2 года обучения: 14

- на тренировочном этапе 3 года обучения: 18

Содержание программы

- Общая физическая подготовка;

- Специальная физическая подготовка;

- Технико-тактическая подготовка;

- Теоретическая подготовка;

- Психологическая подготовка.

Цели программы

Обеспечение всесторонней спортивной подготовки, отбор спортивно-одаренных детей для подготовки лыжников высокого класса, привитие ценностей здорового образа жизни.

Результат программы

Результатом реализации Программы является:

1. На этапе начальной подготовки:

- формирование интереса к занятиям спортом;

- освоение основных двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники вида спорта "лыжные гонки";

- участие в официальных спортивных соревнованиях (не ранее второго года спортивной подготовки на этапе);

- общие знания об антидопинговых правилах в спорте;

- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта "лыжные гонки";

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и теоретической подготовки;

- воспитание физических качеств с учетом возраста и уровня влияния физических качеств на результативность;

- соблюдение тренировочного плана, режима восстановления и питания;

- овладение навыками самоконтроля;

- приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях;

- овладение общими знаниями о правилах вида спорта;

- знание антидопинговых правил;

- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;

- повышение функциональных возможностей организма;

- формирование навыка профессионального подхода к соблюдению тренировочного плана и участия в спортивных соревнованиях, режима восстановления и питания;

- положительная динамика и стабильность результатов на спортивных соревнованиях;

- овладение теоретическими знаниями правил вида спорта "лыжные гонки";

- приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта "лыжные гонки";

- знание антидопинговых правил;

- сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

 

Особые условия проведения

Особое условие – отсутствие медицинских противопоказаний, наличие медицинской справки. 

Индивидуальная и групповая формы занятий позволяет тренеру построить содержание программы в соответствии с особенностями развития каждого учащегося.
- участие в тренировочном процессе только с разрешения врача;
- приступить к тренировкам можно с 6 лет;
- принимаем мальчиков и девочек

На этап начальной подготовки принимаются лица 9-летнего возраста, не имеющие медицинских противопоказаний, и сдавшие контрольные приемные нормативы по физической подготовке.

Перевод по годам на этапе начальной подготовки осуществляется при условии выполнения контрольно-переводных нормативов по общефизической и специальной подготовке.

На тренировочном этапе группы формируются из занимающихся, выполнивших требования контрольно-переводных нормативов по общефизической и специальной подготовке.

Порядок и сроки формирования групп на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом особенностей вида спорта «лыжные гонки» и его спортивных дисциплин определяются учреждением самостоятельно.

Материально-техническая база

Для занятий лыжными гонками имеется лыжная база и спортивный зал для занятий ОФП, лыжи гоночные, крепления, палки для лыжных гонок.

Стоимость

Реализуется на бюджетной основе, в рамках муниципального задания.

Часть групп за рамками муниципального задания работают на внебюджетной (платной) основе.