Лыжные гонки
Лыжные гонки – циклический зимний вид спорта, в котором соревнуются по времени прохождения дистанции по специально подготовленной снежной трассе с использованием беговых лыж и лыжных палок. Официальные соревнования проводят на дистанциях длиной от 800 м до 70 км. Лыжные гонки входят в программу Зимних Олимпийских игр с 1924 года.
преподаватели
Щербакова Наталья Викторовна
Червяков Василий Захарович
Чванова Наталья Васильевна
Филиппов Александр Валерьевич
Медведев Илья Александрович
Андриенко Евгений Владимирович
Алагизов Алексей Владимирович
Расписание
Количество тренировочных часов в неделю:
- на спортивно-оздоровительном этапе: 3
- на этапе начальной подготовки 1 года обучения: 6
- на этапе начальной подготовки 2 года обучения: 9
- на тренировочном этапе 2 года обучения: 14
- на тренировочном этапе 3 года обучения: 18
Содержание программы
- Общая физическая подготовка;
- Специальная физическая подготовка;
- Технико-тактическая подготовка;
- Теоретическая подготовка;
- Психологическая подготовка.
Цели программы
Обеспечение всесторонней спортивной подготовки, отбор спортивно-одаренных детей для подготовки лыжников высокого класса, привитие ценностей здорового образа жизни.
Результат программы
Результатом реализации Программы является:
1. На этапе начальной подготовки:
- формирование интереса к занятиям спортом;
- освоение основных двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники вида спорта "лыжные гонки";
- участие в официальных спортивных соревнованиях (не ранее второго года спортивной подготовки на этапе);
- общие знания об антидопинговых правилах в спорте;
- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта "лыжные гонки";
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и теоретической подготовки;
- воспитание физических качеств с учетом возраста и уровня влияния физических качеств на результативность;
- соблюдение тренировочного плана, режима восстановления и питания;
- овладение навыками самоконтроля;
- приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях;
- овладение общими знаниями о правилах вида спорта;
- знание антидопинговых правил;
- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
- повышение функциональных возможностей организма;
- формирование навыка профессионального подхода к соблюдению тренировочного плана и участия в спортивных соревнованиях, режима восстановления и питания;
- положительная динамика и стабильность результатов на спортивных соревнованиях;
- овладение теоретическими знаниями правил вида спорта "лыжные гонки";
- приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта "лыжные гонки";
- знание антидопинговых правил;
- сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
Особые условия проведения
Особое условие – отсутствие медицинских противопоказаний, наличие медицинской справки.
Индивидуальная и групповая формы занятий позволяет тренеру построить содержание программы в соответствии с особенностями развития каждого учащегося.
- участие в тренировочном процессе только с разрешения врача;
- приступить к тренировкам можно с 6 лет;
- принимаем мальчиков и девочек
На этап начальной подготовки принимаются лица 9-летнего возраста, не имеющие медицинских противопоказаний, и сдавшие контрольные приемные нормативы по физической подготовке.
Перевод по годам на этапе начальной подготовки осуществляется при условии выполнения контрольно-переводных нормативов по общефизической и специальной подготовке.
На тренировочном этапе группы формируются из занимающихся, выполнивших требования контрольно-переводных нормативов по общефизической и специальной подготовке.
Порядок и сроки формирования групп на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом особенностей вида спорта «лыжные гонки» и его спортивных дисциплин определяются учреждением самостоятельно.
Материально-техническая база
Для занятий лыжными гонками имеется лыжная база и спортивный зал для занятий ОФП, лыжи гоночные, крепления, палки для лыжных гонок.
Стоимость
Реализуется на бюджетной основе, в рамках муниципального задания.
Часть групп за рамками муниципального задания работают на внебюджетной (платной) основе.