Лыжные гонки

Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в нашей стране. Наибольшей популярностью пользуются лыжные гонки в силу доступности и характера воздействия на организм.

Длительное пребывание на свежем воздухе, активные движения, физические нагрузки, общение, положительные эмоции – всё это благотворно влияет на здоровье, на полноценное физическое развитие, содействует многостороннему и гармоничному развитию личности занимающихся. Особенно лыжная подготовка является одним из важнейших средств физического воспитания с целью гармоничного развития и оздоровления детей школьного возраста при наблюдающемся в последнее время дефиците двигательной активности.

При передвижении на лыжах в работу вовлекаются все основные группы рук, ног и туловища, что оказывает положительное влияние на организм занимающихся. Ходьба и бег на лыжах благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы занимающихся. Регулярные тренировочные занятия способствуют развитию у занимающихся таких качеств, как выносливость, сила, ловкость, гибкость.

преподаватели

Осетров Александр Сергеевич- тренер без категории.

Расписание

Тренировочные занятия проводятся в соответствии с утвержденным расписанием.

Содержание программы

Программа включает в себя следующие виды подготовки: теоретическая подготовка, общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, тактическая подготовка, участие в соревнованиях, восстановительные средства и мероприятия.

Цели программы

- отбор одаренных детей;

- создание условий для физического образования, воспитания и развития детей;

- формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранном виде спорта;

- подготовка к освоению этапов спортивной подготовки, в том числе в дальнейшем по программам спортивной подготовки;

- организация досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.

Результат программы

- расширение двигательных возможностей и компенсация дефицита двигательной активности обучающихся;

- формирование устойчивого интереса к систематическим занятиям физической культурой и выбранным видом спорта – лыжными гонками;

- всестороннее развитие физических способностей на основе комплексного применения упражнений из различных видов спорта, подвижных и спортивных игр;

- укрепление здоровья, закаливание организма;

- овладение основами техники передвижения на лыжах и основами соревновательной деятельности;

- выявление задатков, способностей и спортивной одаренности обучающихся.

 

Особые условия проведения

Развитие основ техники и тактики лыжных гонок. Развитие умения концентрировать внимание, находиться в готовности совершать двигательные действия. Умение точно и своевременно выполнять задания с целью достижения поставленных задач.

Материально-техническая база

Лыжные трассы протяженностью 1, 2, 2,5 км + спортивный зал+ тренажерный зал МАУ "Шаховской ДОК". Оборудование и инвентарь для проведения тренировок по лыжным гонкам.  

Стоимость

бесплатно