Бокс (от фр. boxe – «бокс» и boxeur – «боксёр», которые происходят от англ. to box – «драться на ринге», «боксировать»,) – контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится до 12 раундов.
_______________________________________________________
Программа спортивной подготовки по виду спорта "Бокс" – программа поэтапной подготовки физических лиц по боксу, определяющая основные направления и условия спортивной подготовки на каждом ее этапе, реализуемая на основе федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта бокс.
Разделы спортивной подготовки включают в себя:
общую физическую подготовку (ОФП). ОФП – представляет собой процесс всестороннего развития физических способностей, не специфичных для избранного вида спорта, но так или иначе обуславливающих успех спортивной деятельности;
специальную физическую подготовку (СФП). СФП – направлена на развитие физических способностей, отвечающих специфике избранного вида спорта. При этом она ориентирована на максимально возможную степень их развития;
технико-тактическую подготовку;
теоретическую и психологическую подготовку;
восстановительные мероприятия;
инструкторскую и судейскую практику;
участие в соревнованиях.
преподаватели
Федькин Генадий Александрович -тренер, отличник физической культуры
Синявский Игорь Ростиславович тренер, мастер спорта
Содержание программы
1. Общая физическая подготовка;
2. Специальная физическая подготовка;
3. Технико-тактическая подготовка;
4. Теоретическая и психологическая подготовка
5. Восстановительные мероприятия;
6. Инструкторская и судейская практика;
7. Участие в соревнованиях.
Цели программы
Цель программы – подготовка спортивного резерва.
Результат программы
Результатом реализации Программы является:
На этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта "бокс";
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки.
На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта "бокс";
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышение функциональных возможностей организма;
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на официальных межрегиональных и всероссийских спортивных соревнованиях;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья.
На этапе высшего спортивного мастерства:
- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на официальных всероссийских и международных спортивных соревнованиях.
Особые условия проведения
1. Соответствие возрастным ограничениям;
2. Успешная сдача нормативов;
3. Заключение медицинской комиссии об отсутствии противопоказаний для занятий выбранным видом спорта;
4. Предоставление пакета документов.
Материально-техническая база
Борцовский зал, тренажерный зал, спортивный инвентарь