Программа спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба

Спортивная борьба – вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам,
с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, и т. п.), в котором каждый из соперников пытается
положить другого на лопатки и победить.

Спортивная борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках
уделяется проработке «моста», положения атлета при котором ковра касаются только руки, лоб, иногда подбородок, и
пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических
упражнений: кувырки, колесо, фляк, рондат, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом. Без крепких и
эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным
образом отрабатывается техника падения и самостраховки.

Спортивная борьба хорошо развивает выносливость. Разгадать замысел противника, быстро оценить
обстановку, принять решение – все это в доли секунды, ведь схватка протекает бурно и обстановка меняется быстро, для этого нужна мгновенная реакция и сообразительность.


Спортивная борьба развивает способность быстро и точно мыслить, необыкновенно интенсивно развивает
человеческие качества.

преподаватели

Тренер- Карпенка Николай Петрович, Заслуженный тренер РФ.

Тренер - Фаткулина Маргарита Николаевна.

Тренер - Конева Евгения Александровна.

Цели программы

· сохранение и укрепление здоровья детей, привитие навыков здорового образа жизни ;

· воспитание моральных и волевых качеств воспитанников, содействие развитию чувства товарищества и взаимопомощи;

· воспитание спортивного резерва;

Особые условия проведения

Обучение бесплатное.

Для зачисления необходимо:

- иметь справку от врача о допуске к занятиям по виду спорта "спортивная борьба";

- сдать вступительные контрольные нормативы, согласно стандарта спортивной подготовки по виду спорта "спортивная борьба".