Каратэ

Программа спортивной подготовки по виду спорта «Каратэ» – программа поэтапной подготовки физических лиц по каратэ, определяющая основные направления и условия спортивной подготовки на каждом ее этапе, реализуемая на основе федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта каратэ.

Разделы спортивной подготовки включают в себя:

общую физическую подготовку (ОФП). ОФП – представляет собой процесс всестороннего развития физических способностей, не специфичных для избранного вида спорта, но так или иначе обуславливающих успех спортивной деятельности;
специальную физическую подготовку (СФП). СФП – направлена на развитие физических способностей, отвечающих специфике избранного вида спорта. При этом она ориентирована на максимально возможную степень их развития;
технико-тактическую подготовку;
теоретическую и психологическую подготовку;
восстановительные мероприятия;
инструкторскую и судейскую практику;
участие в соревнованиях.

преподаватели

Полковников Сергей Сергеевич - тренер.

Содержание программы

1. Общая физическая подготовка;
2. Специальная физическая подготовка;
3. Технико-тактическая подготовка;
4. Теоретическая и психологическая подготовка
5. Восстановительные мероприятия;
6. Инструкторская и судейская практика;
7. Участие в соревнованиях

Цели программы

Цель программы – подготовка спортивного резерва.

Результат программы

Результатом реализации Программы является:

 На этапе начальной подготовки:

 - формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

 - формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта каратэ;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

 - отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта каратэ.

 

На тренировочном этапе подготовки:

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

 - приобретение опыта и достижения стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях;

 - формирование спортивной мотивации;

 - укрепление здоровья спортсменов.

 

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

 - повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

 - совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

 - стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

 - поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

 - сохранение здоровья спортсменов.

 

На этапе высшего спортивного мастерства:

 - достижение результатов уровня спортивных сборных команд РФ;

 - повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

 

Особые условия проведения

1. Соответствие возрастным ограничениям;

2. Успешная сдача нормативов;

3. Заключение медицинской комиссии об отсутствии противопоказаний для занятий выбранным видом спорта;

4. Предоставление пакета документов.

Материально-техническая база

Борцовский зал, тренажерный зал, спортивный инвентарь