Программа спортивной подготовки по тяжелой атлетике составлена на основе Федерального стандарта спортивной подготовки с учетом многолетнего опыта работы по подготовке высококвалифицированных спортсменов и результатов научных исследований. Предлагаемую программу можно рассматривать как нормативную основу подготовки спортивного резерва и спортсменов высокой квалификации.
Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:
- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья спортсменов;
- осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов высокой квалификации;
- воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;
- подготовка из числа занимающихся инструкторов и судей по тяжелой атлетике.
Программа рассчитана на 8 лет для обучения занимающихся с 9 лет:
в группах на этапе начальной подготовки (3 года),
на тренировочном этапе (5 лет),
при достижении высоких спортивных результатов спортсмены продолжают обучение в группе спортивного совершенствования( не ограничено при ежегодном результате не ниже призовых мест на Первенстве Московской области)
преподаватели
1.Бородулин Валерий Анатольевич-тренер вышей квалификационной категории
2. Корытько Алексей Владимирович-тренер высшей квалификационной категории
3.Шестаков Владимир Николаевич-тренер высшей квалификационной категории
4.Грачев Иван Константинович-тренер первой квалификационной категории
5.Захаров Александрийские Алексеевич-тренер
Расписание
Занятия проходят в астрономических часах, актуальность расписания уточняйте по телефону
Содержание программы
Содержание программы включает в себя следующие разделы:
-Общая физическая подготовка
-Специальная физическая подготовка
-Участие в спортивных соревнованиях
-Теоретическая подготовка
-Тактическая подготовка
-Теоретическая подготовка
-Психологическая подготовка
-Медицинский контроль, восстановительные мероприятия
-Тестирование и контроль
Цели программы
Целью данной спортивной программы является достижение каждым занимающимся максимально высокого спортивного результата.
Результат программы
1. На этапе начальной подготовки:
- формирование интереса к занятиям спортом;
- освоение основных двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники вида спорта "тяжелая атлетика";
- участие в официальных спортивных соревнованиях (не ранее второго года спортивной подготовки на этапе);
- общие знания об антидопинговых правилах в спорте;
- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта "тяжелая атлетика";
- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической и теоретической подготовки;
- воспитание физических качеств с учетом возраста и уровня влияния физических качеств на результативность
- соблюдение тренировочного плана, режима восстановления и питания;
- овладение навыками самоконтроля;
- приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях;
- овладение общими знаниями о правилах вида спорта "тяжелая атлетика";
- знание антидопинговых правил;
- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;
- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
- повышение функциональных возможностей организма;
- формирование навыка профессионального подхода к соблюдению тренировочного плана и участия в спортивных соревнованиях, режима восстановления и питания;
- положительная динамика и стабильность результатов на спортивных соревнованиях;
- овладение теоретическими знаниями правил вида спорта "тяжелая атлетика";
- приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта "тяжелая атлетика";
- знание антидопинговых правил;
- сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
Особые условия проведения
Обучение бесплатное.Зачисление проводится с 9 лет.
Для зачисления необходимо:
- предоставить справку от врача о допуске к занятиям спортивной подготовкой по виду спорта "тяжелая атлетика";
- сдать контрольные нормативы, предусмотренные стандартом спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика"
Материально-техническая база
1. МБУ СШОР "Олимп" спортивный зал тяжелой атлетики №1,2
2. ДСК "Богатырь"