Тяжелая атлетика

Программа спортивной подготовки по тяжелой атлетике составлена на основе Федерального стандарта спортивной подготовки с учетом многолетнего опыта работы по подготовке высококвалифицированных спортсменов и результатов научных исследований. Предлагаемую программу можно рассматривать как нормативную основу подготовки спортивного резерва и спортсменов высокой квалификации.

Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:

- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья спортсменов;

- осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов высокой квалификации;

- воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;

- подготовка из числа занимающихся инструкторов и судей по тяжелой атлетике.

Программа рассчитана на 8 лет для обучения занимающихся с 9 лет:

в группах на этапе начальной подготовки (3 года),

на тренировочном этапе (5 лет),

при достижении высоких спортивных результатов спортсмены продолжают обучение в группе спортивного совершенствования( не ограничено при ежегодном результате не ниже призовых мест на Первенстве Московской области)

 

преподаватели

1.Бородулин Валерий Анатольевич-тренер вышей квалификационной категории

2. Корытько Алексей Владимирович-тренер высшей квалификационной категории

3.Шестаков Владимир Николаевич-тренер высшей квалификационной категории

4.Грачев Иван Константинович-тренер первой квалификационной категории

5.Захаров Александрийские Алексеевич-тренер 

Расписание

Занятия проходят в астрономических часах, актуальность расписания уточняйте по телефону

Содержание программы

Содержание программы включает в себя следующие разделы:

-Общая физическая подготовка

-Специальная физическая подготовка

-Участие в спортивных соревнованиях

-Теоретическая подготовка

-Тактическая подготовка

-Теоретическая подготовка

-Психологическая подготовка

-Медицинский контроль, восстановительные мероприятия

-Тестирование и контроль

Цели программы

Целью данной спортивной программы является достижение каждым занимающимся максимально высокого спортивного результата.

Результат программы

1. На этапе начальной подготовки:

- формирование интереса к занятиям спортом;

- освоение основных двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники вида спорта "тяжелая атлетика";

- участие в официальных спортивных соревнованиях (не ранее второго года спортивной подготовки на этапе);

- общие знания об антидопинговых правилах в спорте;

- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта "тяжелая атлетика";

- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической и теоретической подготовки;

- воспитание физических качеств с учетом возраста и уровня влияния физических качеств на результативность 

- соблюдение тренировочного плана, режима восстановления и питания;

- овладение навыками самоконтроля;

- приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях;

- овладение общими знаниями о правилах вида спорта "тяжелая атлетика";

- знание антидопинговых правил;

- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:

формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;

- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;

- повышение функциональных возможностей организма;

- формирование навыка профессионального подхода к соблюдению тренировочного плана и участия в спортивных соревнованиях, режима восстановления и питания;

- положительная динамика и стабильность результатов на спортивных соревнованиях;

- овладение теоретическими знаниями правил вида спорта "тяжелая атлетика";

- приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта "тяжелая атлетика";

- знание антидопинговых правил;

- сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

 

Особые условия проведения

Обучение бесплатное.Зачисление проводится с 9 лет.

Для зачисления необходимо:

- предоставить справку от врача о допуске к занятиям спортивной подготовкой по виду спорта "тяжелая атлетика";

- сдать контрольные нормативы, предусмотренные стандартом спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика"

Материально-техническая база

1. МБУ СШОР "Олимп" спортивный зал тяжелой атлетики №1,2

2.  ДСК "Богатырь"