Гандбол

Программа «Гандбол» имеет физкультурно-спортивную направленность, предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья.

Гандболом, по-английски, handball, где hand – рука, ball – мяч, называется командная игра с мячом в руках. Играют команды по 7 человек на площадке, включая вратаря. Динамичный и интересный вид спорта, который захватывает стремительными атаками, подвижностью игроков по всему полю, часто забиваемыми голами.

преподаватели

Батурина Маргарита Владимировна - тренер, мастер спорта по гандболу;

Исайкин Роман Игоревич - тренер;

Константинов Евгений Витальевич - заслуженный тренер России;

Малахов Евгений Андреевич - тренер;

Батаршова Алина Рушановна - спортсмен-инструктор. 

Содержание программы

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
1. Теоретические сведения 
Общие основы гандбола
 Сведения об истории возникновения, развития и характерных особенностях игры в гандбол. Правила разминки;
 Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях;
 Правила пожарной безопасности, поведения в спортивном зале;
 Сведения о строении и функциях организма человека;
 Влияние физических упражнений на организм занимающихся;
 Гигиена, врачебный контроль на занятиях;
 Правила игры в гандбол;
 Оборудование места занятий, инвентарь для игры.


2. Общефизическая подготовка 
 Подвижные игры
 ОРУ
 Бег
 Прыжки
 Метания
 Акробатические упражнения
 Всесторонняя физическая подготовка – необходимое условие успешного освоения техники в начальном периоде обучения;


3. Специальная физическая подготовка 
 упражнения для развития прыгучести
 координации движений
 специальной выносливости
 упражнения силовой подготовки
 Подбор упражнений для развития специальной силы;
 Упражнения для развития гибкости


4. Техническая подготовка 
 Значение технической подготовки для повышения спортивного мастерства.
 Особенности проведения занятий в начальном периоде обучения технике.
 Всесторонняя физическая подготовка – необходимое условие успешного освоения техники в начальном периоде обучения.
 Определения и исправления ошибок.
 Показатели качества спортивной техники (эффективность, экономичность, простота решения задач, помехоустойчивость)
 Основы совершенствования технической подготовки.
 Методы и средства технической подготовки.


5. Тактическая подготовка
Обучение индивидуальных действий:
- Тактика нападения;
- Броски с задней линии;
- Ведение мяча при "отрыве";
- Взаимодействие с линейным игроком;
- Комбинационная игра.
Обучение групповым взаимодействиям:
- Обучения отвлекающим действиям при нападении;
- Обучение переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в нападении (и наоборот).
- Обучение групповым действиям в нападении через выходящего игрока задней линии.
Обучение индивидуальным действиям
- Обучения индивидуальным тактическим действиям блокирующего игрока;
- Обучения индивидуальным тактическим действиям при игре " в отрыв";


6. Игровая подготовка
Основы взаимодействия игроков во время игры. Понятие развития игровой комбинации. Понятие: оборонительная, наступательная игра. Правила безопасного ведения двусторонней игры. Использование нижней и верхней прямой передачи, нижней боковой передачи мяча, различного вида бросков на практике вовремя командной игры в гандбол. Тактика игры в нападении. Тактика игры в защите.
- Обучение технике передач в прыжке:
- Отвлекающие действия при передаче.
- Упражнения на расслабления и растяжения.
- Обучение технике передачи.
- Подбор упражнений для совершенствования ориентировки игрока.
- Обучения тактике передач, бросков в прыжке.


7. Контрольные и календарные игры 
Двухсторонние контрольные игры по упрощенным правилам гандбола.
Товарищеские игры с командами соседних школ.
Итоговые контрольные игры.


Цели программы

Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий гандболом.

Результат программы

ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
По окончании первого года обучения, учащийся должны:
1. Знать общие основы гандбола;
2. Расширят представление о технических приемах в гандболе;
3. Научиться грамотно, распределять свою физическую нагрузку;
4. Уметь играть по упрощенным правилам игры;
5. Овладеть понятиями терминологии и жестикуляции;
6. Получить навыки технической подготовки гандболиста;
7. Освоить техники перемещений, стоек игрока в нападении и в защите;
8.Освоить технику верхних передач;
10.Освоить технику верхнего опорного броска мяча;
12.Освоить технику броска мяча в прыжке;


По окончании второго года обучения, учащиеся должны:
1. Уметь играть по правилам;
2. Уметь управлять своими эмоциями;
3. Знать методы тестирования при занятиях гандбола;
4. Знать основные понятия и термины в теории и методике гандбола;
5. Научиться работать в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели;
6. Овладеть техникой передач и бросков;
7. Овладеть техникой обучения индивидуальным тактическим действиям в защите и нападении.

По окончании третьего года обучения, учащиеся должны:
1. Овладеть техникой прямой передачи в прыжке;
2. Научиться работать в команде, уметь согласовывать свои действия и находить взаимопонимание;
3. Научиться делать отвлекающие действия при атаках;
4. Получить навыки командных действий в защите и нападении;
5. Овладеть тактикой нападения;
6. Овладеть тактикой защиты;
7. Постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся обстановку и принимать правильные решения;
8. Уметь доводить дело до конца и добиваться поставленной цели.

Особые условия проведения

1. Соответствие возрастным ограничениям;

2. Успешная сдача нормативов;

3. Заключение медицинской комиссии об отсутствии противопоказаний для занятий выбранным видом спорта;

4. Предоставление пакета документов. 

Материально-техническая база

Спортивный зал, игровой зал, тренажерный зал, учебный класс, спортивный инвентарь

Стоимость

Стоимость занятий  - 2400 руб/мес