Программа спортивной подготовки «Спортивная гимнастика»

Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:


- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
- работа по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование и контроль

Для проведения занятий на тренировочном этапе, спортивного совершенствования,
кроме основного тренера по виду спорта спортивная гимнастика допускается привлечение
дополнительного второго тренера по специальной физической подготовке,
хореографической и акробатической подготовке при условии их одновременной работе с
лицами, проходящими спортивную подготовку.

Педагоги

Гуськов Евгений Анатольевич – первая квалификационная категория;

Павлов Михаил Анатольевич – первая квалификационная категория;

Рахимгараев Владимир Сергеевич;

Шувалов Борис Иванович – высшая квалификационная категория. заслуженный тренер России;

Максимова Ольга Михайловна – высшая квалификационная категория. заслуженный тренер России;

Павлова Наталья Евгеньевна – высшая квалификационная категория. заслуженный тренер России;

Завьялова Инна Анатольевна – первая квалификационная категория, Мастер спорта России;

Завгородняя Инна Константиновна – первая квалификационная категория;

Игнашина Варвара Константиновна;

Колокольчикова Евгения Сергеевна;

Соколова Вера Александровна.

Содержание программы

1.Теоретическая, тактическая, психологическая
подготовка:
- правила техники безопасности
- гигиена, режим питания
- правила поведения гимнасток на соревнованиях
- концентрация внимания
- влияние зрителей

2.Общая физическая подготовка:
- разновидности ходьбы
- беговые упр.
- строевые упр.
- элементы легкой атлетики
- подвижные игры, эстафеты

3.Специальная физическая подготовка:
- упр. для развития силы
- упр. для развития гибкости
- упр. для развития прыгучести
- упр. для развития ловкости
- упр. для развития быстроты

4. Техническая подготовка:
- брусья: висы, упоры, размахивания
- бревно: ходьба, бег, прыжки
- о/прыжок: вскок на ноги, вскок в упор присев
- акробатика: перекаты, кувырки, стойки на голове,
руках, мост

5. Участие в спортивных соревнованиях

6. Восстановительные мероприятия

Цели программы

Создание условий для формирования личности, владеющей навыками физической культуры, способной к самовыражению и творчеству. Воспитание спортивного резерва.

Результат программы

Предметные

При освоении программы, учащиеся научатся:

- приемам и навыкам правильных гимнастических движений в индивидуальном исполнении;

- приемам самоконтроля за состоянием здоровья;

- приобретут знания в области гигиены и закаливания.

Межпредметные

При освоении программы у учащихся сформируются:

- музыкально-ритмические навыки;

- двигательная культура (разовьется сила мышц, эластичность связок, гибкость, равновесие);

- выразительные гимнастические навыки;

Личностные

При освоении программы у обучающихся сформируются:

- морально-волевые качества: терпение, активность, настойчивость, трудолюбие;

- чувство ответственности, культуры общения;

- навыки здорового образа жизни, укрепится здоровье и повысится работоспособность.

Особые условия проведения

Обучение бесплатное.

На обучение по программе спортивной подготовки (отделение спортивной гимнастики) зачисляются девочки с 6 лет, мальчики с 7 лет.

для зачисления необходимо: 

- предоставить медицинскую справку от врача с допуском к занятиям спортивной подготовкой по виду спорта "спортивная гимнастика"

- пройти сдачу контрольных нормативов согласно стандарту спортивной подготовки по виду спорта "спортивная гимнастика"

Материально-техническая база


Спортивные дисциплины: бревно, разновысокие брусья
1. Бревно гимнастическое штук 3
2. Бревно гимнастическое напольное штук 3
3. Брусья гимнастические женские штук 3
5. Перекладина гимнастическая штук 1
Спортивные дисциплины: вольные упражнения, опорный прыжок
6. Дорожка для разбега комплект 1
7. Ковер для вольных упражнений комплект 1
8. Конь гимнастический прыжковый переменной
высоты штук 1
9. Маты гимнастические штук 70
10. Мостик гимнастический штук 4
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
11. Батут штук 1
12. Дорожка акробатическая комплект 1
13. Зеркало настенное 12×2 м штук 1
14. Канат для лазания диаметром 30 мм штук 2
15. Лонжа ручная штук 2
16. Лонжа ручная универсальная с широким поясом штук 2
17. Магнезница штук 1
18. Музыкальный центр штук 2
19. Стоялка гимнастическая штук 7
20. Подставка для страхования штук 2
21. Поролон для страховочных ям кг из расчета 40 кг на 1 м³ объема
страховочной ямы
22. Скакалка гимнастическая штук 20
23. Скамейка гимнастическая штук 9
24. Стенка гимнастическая штук 10
25. Кубик деревянный штук 5
26. Баллон надувной штук 2
27. Кубы паролоновые штук 6