Современные танцы с их стремительными ритмами, необычными и сложными положениями тела хорошо тренируют выносливость, вестибулярный аппарат, систему дыхания и сердце. Поэтому современный танец интересен и близок молодому поколению. Танец — элемент национальной культуры. Он несет в себе историю, традиции и менталитет народа. У всех народов танец выражает внутренние чувства как сегодняшние, так и передаваемые из поколения в поколение.