«Движение вперёд»

Программа направлена на обучение плаванию детей старшего школьного возраста (13 лет и старше), на формирование здорового образа жизни и привлечение детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

преподаватели

Герасимова Евгения Васильевна

Чимерев Евгений Борисович

Дедова Алина Васильевна

Содержание программы

Теоретическая подготовка (4 часа).

История развития плавания. Гигиена юного пловца, уход за телом. Гигиеническое значение естественных сил природы. Закаливание организма. Техника спортивного плавания. Значение занятий спортом. Соблюдение правил поведения при занятиях в спортивном зале, бассейне, душевых во время.

Программа «Безопасность дорожного движения» (см. Приложние) (6 часов)

Физическая подготовка на суше (ОФП, СФП) (6 часов)

Плавательная подготовка (44 часов).

Упражнения на совершенствование техник плавания способами кроль

на груди и спине

Упражнения на совершенствование техники плавания способом баттерфляй:

Прыжки в воду и повороты (10 часов)

Соревнования (2 ч.)

Цели программы

Цель программы – обучение плаванию детей старшего школьного возраста, укрепление здоровья, овладение техникой плавания способами кроль на груди и кроль на спине, изучение способов плавания брасс и баттерфляй.

Результат программы

-снижение заболеваемости детей и укрепление организма;

-сформированное отношение к занятиям по плаванию;

 - сформированный навык подготовительных и специальных упражнений по плаванию;

 - сформированный навык плавания кролем на груди и на спине, брасса и баттерфляя.

Особые условия проведения

Нет

Материально-техническая база

Плавательные доски, колобашки, ласты.

Стоимость

3500 рублей в месяц ( 8 занятий)