Программа направлена на обучение плаванию детей среднего школьного возраста (11-12 лет), на формирование здорового образа жизни и привлечение детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
преподаватели
Фролова Алла Николаевна
Дедова Алина Васильевна
Мишанина Наталья Эдуардовна
Герасимова Евгения Васильевна
Михалёва Татьяна Сергеевна
Содержание программы
Теоретическая подготовка (4 часа).
История развития плавания. Гигиена юного пловца, уход за телом. Гигиеническое значение естественных сил природы. Закаливание организма. Техника спортивного плавания. Значение занятий спортом. Соблюдение правил поведения при занятиях в спортивном зале, бассейне, душевых во время.
Программа «Безопасность дорожного движения» (см. Приложние) (6 часов)
Физическая подготовка на суше (ОФП, СФП) (6 часов)
Плавательная подготовка (44 часов).
Упражнения для изучения техники спортивных способов плавания:
Кроль на груди и спине
Элементы техники плавания способом брасс:
Элементы техники плавания способом баттерфляй:
Комбинированные упражнения:
Прыжки в воду и повороты (10 часов)
Соревнования (2 ч.)
Цели программы
Цель программы - обучение плаванию детей среднего школьного возраста, укрепление здоровья, освоение с водной средой, овладение техникой плавания способами кроль на груди и кроль на спине, изучение способов плавания брасс и баттерфляй.
Результат программы
-снижение заболеваемости детей и укрепление организма;
-сформированное отношение к занятиям по плаванию;
- сформированный навык подготовительных и специальных упражнений по плаванию;
- сформированный навык плавания кролем на груди и на спине, брасса и баттерфляя.
Особые условия проведения
Нет
Материально-техническая база
Плавательные доски, колобашки, ласты.
Стоимость
3500 руб. в месяц (8 занятий)