Лёгкая атлетика 7-11 лет

Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых видов в системе физического воспитания. Занятия легкой атлетикой общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года. Основой легкоатлетических упражнений являются естественные и жизненно важные движения человека: ходьба, бег, прыжки, метания. Дополнительная общеразвивающая программа «Легкая атлетика» имеет физкультурно-спортивную направленность. Данная программа представляет начальный этап специализации спортивной подготовки.

преподаватели

Нечаев Николай Александрович

Содержание программы

За основу разработки дополнительной общеразвивающей программы была взята примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских школ олимпийского резерва. Легкая атлетика: бег на средние и длинные дистанции. Авторы составители: В.В. Ивочкин, Ю.Г. Травин, – М.: Советский спорт, 2009.

Цели программы

Развитие основных физических качеств и способностей, базовых основ техники, воспитание личности, ориентированной на саморазвитие и физическое самосовершенствование.

Результат программы

В результате освоения программы, обучающиеся должны:
Знать: основы строения и функций организма; влияние занятий физическими упражнениями на дыхательную и сердечно-сосудистую системы; правила оказания первой помощи при травмах; гигиенические требования к питанию спортсмена, к инвентарю и спортивной одежде; правила проведения соревнований; места занятий и инвентарь.
Уметь: выполнять программные требования по видам подготовки; владеть основами техники по дисциплинам легкой атлетики; правильно применять технические упражнения на практике.

Материально-техническая база

Материально-техническое обеспечение: спортивный зал; открытые спортивные площадки; ядра, набивные мячи; гимнастические маты.

Видео