Программа спортивной подготовки по виду спорта подводный спорт

Подводное плавание – широко используется как средство закаливания и
профилактики простудных заболеваний.

Плавание в ластах – спортивная дисциплина, цель которой – преодоление в
ластах различных дистанций за наименьшее время. Правила подразумевают движение
спортсмена по поверхности воды или под водой, вызываемое только его мускульной силой и ластами. Плавание в ластах – одна из немногих спортивных дисциплин, которая может гордиться тем, что представитель этой дисциплины российский спортсмен Сергей Ахапов занесен в Книгу рекордов Гиннесса, как самый быстрый подводный пловец планеты.

преподаватели

Козлачков Виктор Васильевич,Заслуженный тренер России - старший тренер отделения "подводный спорт".

Расписание

Занятия проходят согласно расписанию.

Содержание программы

Как дисциплина подводного спорта плавание в ластах включает следующие виды

программы:

· плавание в ластах по поверхности воды с дыханием через дыхательную трубку или

без нее (плавание в ластах по поверхности);

· плавание в ластах под водой с дыханием из акваланга (подводное плавание);

· плавание в ластах под водой при произвольной задержке дыхания (ныряние);

· эстафета – соревнования, в которых участники команды поочередно проплывают

отдельные этапы дистанции.

Цели программы

Цель программы:

· организация многолетней подготовки подводников высокого класса;

· отбор перспективных спортсменов для подготовки резерва сборных команд Московской области и России;

· создание условий для занятий детей и подростков подводным плаванием, развитие

мотивации личности к всестороннему удовлетворению спортивных способностей;

· формирование здорового образа жизни, привлечение учащихся к систематическим

занятиям физической культурой и спортом;

· привлечение максимального возможного числа детей и подростков к

систематическим занятиям подводным плаванием, направленным на развитие личности,

формирование здорового образа жизни, воспитание физических, морально-этических и

волевых качеств.

Результат программы

Основные задачи этапа начальной подготовки:

-улучшение состояния здоровья и закаливание;
-устранение недостатков физического развития;
-привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям плаванием, формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическим занятием спортом и к здоровому образу жизни;
-овладение жизненно необходимых навыков плавания;
-обучение основам техники всех способов спортивного плавания и широкому кругу двигательных навыков;
-приобретение детьми разносторонней физической подготовленно­сти: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, сило­вых и координационных возможностей;

-воспитание морально-этических и волевых качеств, становле­ние спортивного характера;
поиск талантливых в спортивном отношении детей на основе мор­фологических критериев и двигательной одаренности.

Материально-техническая база

Занятия проходят в бассейне СОК "Сатурн".В бассейне имеется основная большая ванна размером 50×21 м на 8 дорожек.