Подводное плавание – широко используется как средство закаливания и
профилактики простудных заболеваний.
Плавание в ластах – спортивная дисциплина, цель которой – преодоление в
ластах различных дистанций за наименьшее время. Правила подразумевают движение
спортсмена по поверхности воды или под водой, вызываемое только его мускульной силой и ластами. Плавание в ластах – одна из немногих спортивных дисциплин, которая может гордиться тем, что представитель этой дисциплины российский спортсмен Сергей Ахапов занесен в Книгу рекордов Гиннесса, как самый быстрый подводный пловец планеты.
преподаватели
Козлачков Виктор Васильевич,Заслуженный тренер России - старший тренер отделения "подводный спорт".
Расписание
Занятия проходят согласно расписанию.
Содержание программы
Как дисциплина подводного спорта плавание в ластах включает следующие виды
программы:
· плавание в ластах по поверхности воды с дыханием через дыхательную трубку или
без нее (плавание в ластах по поверхности);
· плавание в ластах под водой с дыханием из акваланга (подводное плавание);
· плавание в ластах под водой при произвольной задержке дыхания (ныряние);
· эстафета – соревнования, в которых участники команды поочередно проплывают
отдельные этапы дистанции.
Цели программы
Цель программы:
· организация многолетней подготовки подводников высокого класса;
· отбор перспективных спортсменов для подготовки резерва сборных команд Московской области и России;
· создание условий для занятий детей и подростков подводным плаванием, развитие
мотивации личности к всестороннему удовлетворению спортивных способностей;
· формирование здорового образа жизни, привлечение учащихся к систематическим
занятиям физической культурой и спортом;
· привлечение максимального возможного числа детей и подростков к
систематическим занятиям подводным плаванием, направленным на развитие личности,
формирование здорового образа жизни, воспитание физических, морально-этических и
волевых качеств.
Результат программы
Основные задачи этапа начальной подготовки:
-улучшение состояния здоровья и закаливание;
-устранение недостатков физического развития;
-привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям плаванием, формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическим занятием спортом и к здоровому образу жизни;
-овладение жизненно необходимых навыков плавания;
-обучение основам техники всех способов спортивного плавания и широкому кругу двигательных навыков;
-приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей;
-воспитание морально-этических и волевых качеств, становление спортивного характера;
поиск талантливых в спортивном отношении детей на основе морфологических критериев и двигательной одаренности.
Материально-техническая база
Занятия проходят в бассейне СОК "Сатурн".В бассейне имеется основная большая ванна размером 50×21 м на 8 дорожек.