Программа спортивной подготовки по плаванию

Плавание – это олимпийский вид спорта, в котором спортсмены показывают свое техническое мастерство и скорость, а также устанавливают мировые рекорды. Плавание, как вид спорта, как массовое физическое воспитание, оздоровительное и гигиеническое средство представлено в государственных программах по физической культуре в средних образовательных школах. Плавание – один из самых популярных видов спорта, жизненно необходимый навык для человека тесно связанный с трудовой деятельностью отдельных профессий. Спортивное плавание характеризуется системой специальной подготовки и участием в соревнованиях, которые проходят по определенным правилам. К классическому виду спортивных соревнований относят состязания в бассейнах стандартных размеров (ванны длиной 25 м и 50 м) путем преодоления различных строго регламентированных расстояний (дистанций) за определенное время. Основная задача пловца в спортивном плавании – подготовиться к скоростному преодолению дистанции и показать свой максимально возможный результат на соревнованиях.

преподаватели

Назарова Ольга Викторовна - старший тренер отделения "Плавание";

Этина Татьяна Борисовна - тренер;

Баранова Татьяна Михайловна - тренер.

Расписание

Занятия проходят согласно расписанию групп.

Содержание программы

Программа  раскрывает содержание многолетней подготовки юных спортсменов как единого непрерывного процесса от начального обучения до спортивного совершенствования. Рекомендуемая преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом сенситивных (благоприятных) фаз возрастного развития физических качеств. Программный материал является итогом обобщения многолетних наблюдений за учащимися детско-юношеских спортивных школ, анализа отечественных и зарубежных систем многолетней подготовки спортсменов, передового опыта обучения и тренировки юных пловцов, научных исследований по юношескому спорту, практических рекомендаций возрастной спортивной физиологии, гигиены и психологии.

Цели программы

Цель программы – реализация тренировочного процесса на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе (этап спортивной специализации).

Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки и предполагает решение следующих задач:

- удовлетворение потребности детей в занятиях физической культурой и спортом;

- создание и обеспечение необходимых условий для личностного развития, укрепления здоровья, закаливания организма и разносторонней физической подготовки, профессиональной ориентации и самоопределения детей и подростков, адаптации их к жизни в обществе;

- формирование общей культуры детей и подростков;

- выявление и развитие творческого потенциала одаренных детей и подростков;

- обеспечение качественной спортивной ориентации, отбора и углубленной специализации в избранном виде спорта;

- создание предпосылок и обеспечения в освоении различных по объему и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок;

- максимальная реализация духовных и физических возможностей;

- достижение определенного спортивного результата;

- подготовка спортивного резерва;

- зачисление в составы спортивных сборных команд Российской Федерации, субъектов Российской Федерации.

Результат программы

Основные задачи этапа начальной подготовки:

-улучшение состояния здоровья и закаливание;
-устранение недостатков физического развития;
-привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям плаванием, формирование у них устойчивого -интереса, мотивации к систематическим занятием спортом и к здоровому образу жизни;
-овладение жизненно необходимых навыков плавания;
-обучение основам техники всех способов плавания и широкому кругу двигательных навыков;
-приобретение детьми разносторонней физической подготовленно­сти: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, сило­вых и координационных возможностей;
-воспитание морально-этических и волевых качеств, становле­ние спортивного характера;
-поиск талантливых в спортивном отношении детей на основе мор­фологических критериев и двигательной одаренности.

Основные задачи тренировочного этапа спортивной подготовки:

-укрепление здоровья, закаливание;
-устранение недостатков в уровне физической подготовленности;
-освоение и совершенствование техники всех способов плавания;
-планомерное повышение уровня общей и специальной физичес­кой подготовленности; гармоничное совершенствование основ­ных физических качеств с акцентом на развитие аэробной вы­носливости;
-формирование интереса к целенаправленной многолетней спортив­ной подготовке, начало интеллектуальной, психологической и так­тической подготовки;
-к концу этапа – определение предрасположенности к спринтерским или стайерским дистанциям;
-воспитание физических, морально-этических и волевых качеств; профилактика вредных привычек и правонарушений.

Материально-техническая база

Занятия проходят в бассейне ООО СК "Сатурн".В бассейне имеется основная большая ванна размером 50×21 м на 8 дорожек.