Рекомендуем посмотреть
Стретчинг
По данным многочисленных обследований физическое развитие и здоровье детей школьного возраста в настоящее время по ряду причин значительно ухудшилось. В школьной программе, недостаточно времени уделяется на развитие гибкости, эластичности, аэробики. В данной ситуации наиболее актуальны программы дополнительного физического воспитания детей школьного возраста.
преподаватели
Чеботарёва А.В.
Расписание
Занятия проводятся один раз в неделю
Содержание программы
программа включает теоретический и практический блоки
Цели программы
Цель программы:
- научить детей чувствовать свое тело и уметь им правильно управлять, не подвергая себя травмированию;
– развивать гибкость мышц и подвижность суставов.
Результат программы
В результате освоения программы учащиеся должны:
научиться:
- понимать назначение стретчинга в повседневной жизни, в спорте, в хореографии;
- грамотно исполнять упражнения статического стретчинга под руководством педагога;
- названию всех частей человеческого тела;
- системе упражнений статического и парного стретчинга.
– названию мышц тела, понятия «сухожилие», «связка» и их функцию в организме человека;
- расположению основных суставов (локтевой сустав, тазобедренный и т.д.)
- парные мышцы (антагонисты) и их взаимодействие в организме человека (например: если мышцы бицепса сокращаются, то мышцы трицепса растягиваются).
Особые условия проведения
отсутствие медицинских противопоказаний
Материально-техническая база
-