Стретчинг

По данным многочисленных обследований физическое развитие и здоровье детей школьного возраста в настоящее время по ряду причин значительно ухудшилось. В школьной программе, недостаточно времени уделяется на развитие гибкости, эластичности, аэробики. В данной ситуации наиболее актуальны программы дополнительного физического воспитания детей школьного возраста.

преподаватели

Чеботарёва А.В.

Расписание

Занятия проводятся один раз в неделю

Содержание программы

программа включает теоретический и практический блоки

Цели программы

 

Цель программы:

- научить детей чувствовать свое тело и уметь им правильно управлять, не подвергая себя травмированию;

– развивать гибкость мышц и подвижность суставов.

Результат программы

 

В результате освоения программы учащиеся должны:

научиться:

- понимать назначение стретчинга в повседневной жизни, в спорте, в хореографии;

- грамотно исполнять упражнения статического стретчинга под руководством педагога;

- названию всех частей человеческого тела;

- системе упражнений статического и парного стретчинга.

– названию мышц тела, понятия «сухожилие», «связка» и их функцию в организме человека;

- расположению основных суставов (локтевой сустав, тазобедренный и т.д.)

- парные мышцы (антагонисты) и их взаимодействие в организме человека (например: если мышцы бицепса сокращаются, то мышцы трицепса растягиваются).

Особые условия проведения

отсутствие медицинских противопоказаний

Материально-техническая база

-