Дополнительная общеразвивающая программа «ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ»

Ожидаемые результаты: В результате освоения программы,

обучающиеся должны знать:

1. основные понятия, термины лыжных гонок

2. историю развития лыжного спорта

3. основы правил соревнований в избранном виде спорта.

обучающиеся должны уметь:

1. применять правила безопасности на занятиях

2. владеть основами гигиены

3. соблюдать режим дня

4. основы владения техникой передвижения на лыжах.

в области теории и методики физической культуры и спорта:

–история развития избранного вида спорта;

–место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;

–основы спортивной подготовки и тренировочного процесса;

–основы законодательства в сфере физической культуры и спорта (правила избранных видов спорта, требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранным видам спорта;

–общероссийские антидопинговые правила, утвержденные федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговые правила, утвержденные международными антидопинговыми организациями;

–предотвращение противоправного влияния на результаты официальных спортивных соревнований и об ответственности за такое противоправное влияние);

–необходимые сведения о строении и функциях организма человека;

–гигиенические знания, умения и навыки;

–режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;

– основы спортивного питания;

–требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;

–требования техники безопасности при занятиях избранным видом спорта.

в области общей и специальной физической подготовки:

– освоение комплексов физических упражнений;

–развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости) и базирующихся на них способностях и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий избранным видом спорта;

– укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию, воспитанию личностных качеств и нравственных чувств (коллективизм, взаимопомощь).

в области избранного вида спорта:

–повышение уровня специальной физической и функциональной подготовленности;

–овладение основами техники и тактики в избранном виде спорта, дисциплине вида спорта (лыжные гонки);

–приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях;

–развитие специальных физических (двигательных) и психологических качеств; повышение уровня функциональной подготовленности;

–освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности занимающихся тренировочных и соревновательных нагрузок;

–выполнение требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранному виду спорта (лыжные гонки) ; –самостоятельная работа занимающихся по индивидуальным планам;

–тренировочные сборы;

–приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях;

–участие в спортивных соревнованиях и иных мероприятиях по лыжным гонкам;

–промежуточная и итоговая аттестация обучающихся.

в области освоения других видов спорта и подвижных игр:

–умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с требованиями вида спорта и правилами подвижных игр;

–умение развивать специфические физические качества в избранном виде спорта, дисциплине вида спорта (при наличии) средствами других видов спорта и подвижных игр;

–умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении упражнений;

–навыки сохранения собственной физической формы.

в области технико-тактической и психологической подготовки:

–освоение основ технических и тактических действий по избранному виду спорта;

–овладение необходимым уровнем автоматизированного реагирования на действия соперника;

– освоение различных алгоритмов технико-тактических действий;

–приобретение навыков анализа спортивного мастерства соперников; –умение адаптироваться к тренировочной (в том числе, соревновательной) деятельности;

– умение преодолевать предсоревновательные и соревновательные факторы, воздействующие на психологическое состояние спортсмена;

– умение концентрировать внимание в ходе поединка.

Компетенции и личностные качества, которые могут быть сформированы и развиты у детей в результате занятий по программе.

Личностные качества – не что иное, как составляющие характера, его особенности. Развитие личностных качеств способствует наполнению человека, делая его разносторонним. Личностные качества позволяют правильно реагировать на внешние раздражители и вопреки всему преуспевать в своей деятельности. Это способ эффективного использования внутренних ресурсов. Каждый человек рождается с определённым характером и набором личностных качеств, определяющих особенности поведения и жизненные приоритеты. На протяжении жизни, некоторые качества изменяются под влиянием разных факторов, некоторые остаются на всю жизнь.

Главными показателями и критериями, которые формируют уровень развития относятся:

-способность к активной жизненной позиции,

-уровень ответственности, направленность способа жизни,

-уровень культурности и интеллекта,

-способность управлять эмоциями.

Развитие ребёнка начинается с его рождения. Это многосторонний процесс взаимодействия родителей, общества и саморазвития. От эффективности её воздействия зависит формирование личности. Самым лучшим вкладом будет создание условий для развития физических, эмоциональных, интеллектуальных способностей.