Ритмы здоровья

Воспитание активной личности, физически развитой, ведущей здоровый образ жизни. Занятие состоит из двух частей - познавательного материала, и практической части, которая состоит из экспериментальной, творческой и физкультурно-спортивной деятельности. Занятия аэробикой на каждом занятии обычно доставляют массу удовольствия и очень полезны для оздоровления всего организма, также решается проблема гиподинамии.

преподаватели

Власова Елена Юрьевна- педагог дополнительного образования, первой квалификационной категории

Расписание

Продолжительность занятия 2 академических часа,  1 раз в неделю.

Содержание программы

1. Вводное занятие.

2. Физическая активность и здоровье .

3. Строение опорно-двигательной системы человека .

4. Основные группы мышц .

5. Осанка – залог здоровья. Плоскостопие и сколиоз .

6. Сердечно-сосудистая система и физическая активность. Закаливание .

7. Индивидуальность роста и развития человека. Наследственность .

8. Органы дыхания .

9. Органы чувств .

10. «Мы то, что мы едим». Как правильно питаться .

11. Личная гигиена .

12. Здоровье. Что это такое? .

13. Инфекционные заболевания, причины и профилактика .

14. Что нужно знать о лекарствах .

15. Изучение правил дорожного движения

16. Подвижные игры .

17. Итоговое занятие .

 

Цели программы

Воспитание активной личности, физически развитой, ведущей здоровый образ жизни.

 

Результат программы

Обучающие должны овладеть теоретическими знаниями по основным разделам учебного плана:

- строение и функционирование основных органов и системы своего организма;

- значение двигательной активности для укрепления здоровья;

- правила здорового питания;

- основы гигиены, закаливания;

 - меры профилактики инфекционных заболеваний;

- активные компоненты и основные группы лекарственных препаратов, понятие об аналогах;

- основные направления фитнес-аэробики;

- элементарные правила спортивной тренировки;

- влияние физической активности на организм человека.

Обучающиеся должны иметь практические умения и навыки в соответствии с программным материалом:

- вести простейшие самонаблюдения за своим здоровьем;

- составлять сбалансированное меню;

- оказывать первую медицинскую помощь;

- выполнять физические упражнения;

- участвовать в показательных выступлениях, различных конкурсах;

- принимать разумные решения по поводу личного здоровья, а также сохранения и улучшения безопасной и здоровой среды обитания;

- адекватно оценивать своё поведение в жизненных ситуациях;

- отстаивать свою нравственную позицию в ситуации выбора.

Ожидаемые результаты в личностном развитии обучающихся:

- развить волевые (терпение, волю, самоконтроль), ориентационные (самооценку, интерес к занятиям), поведенческие (умение контролировать себя, сотрудничать) качества;

- общеучебные умения и навыки (анализировать информацию, полученную из разных источников) и учебно-организационные умения и навыки (умение правильно организовать рабочее место, соблюдение правила безопасности, формирование ответственного отношения к занятиям).

 

Особые условия проведения

Особых условий нет

Материально-техническая база

Материально – техническое обеспечение: класс 40 кв.м, спортивный зал 60 кв.м с зеркалами, оборудованный шведской стенкой, турником.

Оборудование: гантели, мячи, обручи, скакалки, гимнастические палки, фитболы, мотоболы, амортизаторы, гимнастические коврики, гимнастические маты разной жесткости, батут, силовые тренажёры, конусы.

Информационное обеспечение: музыкальный центр, СД-диски, компьютер.

Видео