Дополнительная общеразвивающая программа «РЕГБИ»

Программа направлена на обучение техническим и тактическим основам спортивной игры – регби, овладение умениями и навыками игры в регби. Развитие физических качеств: быстрота, сила, ловкость, координация движений, гибкость, выносливость и приобщение к здоровому образу жизни. Развитие коммуникативных качеств учащихся (умение говорить и слушать, культура проявления эмоций). Воспитание коллективизма, чувства товарищества и взаимопомощи.

- Истории развития вида спорта.

- Правила поведения и техника безопасности на занятиях.

- Общая физическая подготовка.

- Специальная физическая подготовка.

- Практические занятия.

- Тестирование.

 

Педагоги

В группах работают тренеры-преподаватели с высшим образованием, высшей квалификационной категорией и большим опытом работы.

Содержание программы

1) Вводное занятие. Теория: Знакомство с учащимися.
Организационные вопросы. Знакомство с условиями и местом проведения
занятий. Родительское собрание. Общая техника безопасности при
проведении занятий. Оценка функционального и физического уровня
готовности учащихся. Вводное тестирование.

2) Техническая подготовка. Теория: Терминология и классификация технических приемов регби. Основные технические приемы: стойка
(нападающего, защитника) перемещения, блокирование, персональная опека. Техника владения мячом: передачи и ловля мяча, вбрасывание мяча, ловля высоколетящего мяча, удары ногой по мячу. Практика: Техника нападения. Стойка нападающего, перемещения без мяча, бег с изменением направления и скорости, передвижения приставными шагами (боком, вперед-назад), остановка шагом, прыжком, повороты на месте и в движении, сочетание передвижений, остановок, поворотов, выходы на передачи. Ловли мяча двумя руками на месте, в движении, в прыжке. Обратный пас. Длинный спиральный (крученый) пас. Ловля мяча на скорости. Ловля катящегося мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча с сопротивлением противника. Ловля высоколетящего мяча, ловля мяча с отскока от земли, удары ногой по
мячу: по земле, высокий, дальний, спиральный удар. Вход с мячом в противника, падения на землю, сохранение мяча, освобождение от мяча.
Техника защиты. Стойка защитника, перемещения, смещения вправо и влево, низкий и высокий захват. Индивидуальная защита. Захваты противника: спереди, сбоку, сзади. Высокий и низкий захват. Коллективная защита. Захват вдвоем, втроем. «Передавливание» противника в открытой игре. Игровое мышление при игре в защите. Перестроение игроков в защите. Овладение мячом при атаке противника и контратака.

3) Физическая подготовка. Практика: Задачи общей и специальной физической подготовки. Знакомство с правильностью выполнения
упражнений. Техника безопасности при выполнении упражнений. Практикум: На каждом занятии выполняется ряд упражнений, выбираемых
педагогом в зависимости от нагрузки на различные группы мышц Общефизические упражнения: Развитие физических качеств (быстрота,
ловкость, сила, выносливость, гибкость), совершенствование двигательных навыков, подготовка занимающихся к успешной сдаче нормативов. Строевые упражнения. Изменение темпа движения. Бег спиной вперед, правым и левым боком, зигзагами, в переменном темпе. Гимнастические упражнения: Упражнения для мышц рук, плечевого пояса, спины, шеи, ног, живота. Упражнения в различных исходных положениях на месте и в движении: круговые движения рук, отведение рук назад с пружинящими движениями, сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Наклоны, вращения, повороты головы. Упражнения с набивными мячами (1-2 кг) стоя, лежа, сидя, на коленях: поднимание и опускание мяча в разных плоскостях, круговые движения, сгибания и разгибания рук, наклоны и т. д. Броски и ловля набивных мячей. Упражнения на гимнастической стенке: лазанье, подтягивание, держание угла, упражнения на растягивание связок.

4) Тактическая подготовка. Практика: Содержанке тактической подготовки. Групповая и командная тактика в зависимости от сильных и
слабых качеств команды противника. Средства, способы, формы ведения игры. Игровая дисциплина. Тактика защиты. Тактика нападения. Практикум: Тактика защиты: Основные принципы защиты. Расстановка, функции защитников. Надежный захват, подстраховка партнерами, игра в линию. Сгон атаки к ауту. Рассыпание от назначаемой и произвольной схваток. Перестроение при игре в «коридоре». Подстраховка задней линии. Коммуникабельность защиты. Занятие позиции, перемещения. Поворот схватки в левую сторону. Групповые действия: «разбор» игроков, смена подопечных, переключение защитников, подстраховка, групповое блокирование, действия в меньшинстве. Командные действия: персональная защита, перестроение линии защиты. Защита против различных систем нападения. Тактика нападения: Основные принципы нападения. Расстановки. Функции нападающих, индивидуальная тактика нападающего: общие требования, выбор места, освобождение от защитника, взаимодействие с партнером, подбор мяча. Групповые тактические действия: втягивание большего количества защитников противника в борьбу, взаимодействия двух игроков, взаимодействия трех игроков, простейшие тактические комбинации. Построение «молов», «раков». Командные действия: игра в назначаемой схватке, игра в коридоре. Свободная игра. Контратака после удара ногой противника. Задавливание от назначаемой схватки. Поворот схватки вьправую сторону. Атака третьей линией схватки. Второй и третий удар игроков схватки. Скол в коридоре в открытую и закрытую стороны. Отыгрыш мяча в коридоре. Комбинационная игра в коридоре. Игра линии трех четвертных. Комбинации на создание преимущества: игра в "крест", забегание, проброс, ложный крест, уширение.

5) Игровая подготовка. Практика: Правила игр. Правильность выполнения действий во время спортивных игр. Особенность игр с регбийным мячом. Практикум: Спортивные игры с регбийным мячом:гандбол, футбол, баскетбол, пионербол. Подвижные игры с мячом для регби
или без мяча: вышибалы, салки, австралийские салки и т.д. Тэг-регби, и Тачрегби. Эстафеты с регбийным мячом, с ведением и передачами мячей, преодоление препятствий, бросками и т. д. Отработка элементов игры в регби при помощи вышеперечисленных игр и упражнений. Игра в гандбол с элементами регби. Совершенствование умений и навыков выполнения командных тактических действий в нападении и защите в учебной игре.

6) Практика: Зачет.

7) Итоговое занятие. Практика: Итоговая спортивная игра с регбийным мячом. Подведения итогов года.

Цели программы

Физическое развитие учащихся и приобщение их к здоровому образу жизни через обучение игре в регби.
Для достижения цели необходимо выполнить следующие задачи:
Обучающие:
1. Обучение основам игры в регби;
2. Ознакомление с правилами и принципами игры и применение этих
знаний на практике;
3. Обучение технико-тактическим действиям при игре в регби;
4. Формирование теоретических знаний в области изучаемого вида
спорта (история, правила, техника безопасности, первая доврачебная помощь,
судейство).
5. Обучение приемам коллективного взаимодействия и индивидуального
мастерства;
Развивающие:
1. Укрепление здоровья и повышение уровня функциональных
возможностей организма учащихся;
2. Развитие всесторонних физических качеств учащихся (сила, ловкость,
быстрота, выносливость, координация движений и т.д.);
3. Развитие коммуникативных качеств учащихся (умение говорить и
слушать, культура проявления эмоций).
Воспитательные:
1. Воспитание коллективизма, чувства товарищества и взаимопомощи;
2. Пропаганда здорового образа жизни и профилактика распространения
вредных привычек.

Результат программы

Положительная динамика физического развития ребят, совершенствование физических и психических качеств через
обучение игре в регби, совершенствование технических и тактических действий при игре в регби.
Текущий контроль проводится в форме:
- контрольные испытания;
- соревнования между группами.
Тестирование общей, специальной физической и технической
готовности учащихся по критериям оценки.

Особые условия проведения

С учётом специфики регби (большая часть учебно-тренировочных занятий проводится в условиях природной среды) и особенностей подготовки регбистов установлено следующее:
1. Комплектование групп занимающихся, а также планирование тренировочных занятий (по объёму и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляется в строгом соответствии с гендерными особенностями возрастного развития;
2. С учётом специфичности организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, особое значение уделяется вопросам обеспечения безопасности и предупреждения травматизма.

Материально-техническая база

Занятия проводятся на стадионе. При особо неблагоприятных погодных условиях, занятия проводятся в спортивных залах
общеобразовательных школ города на основании договора безвозмездного пользования.
Для успешной реализации данной программы необходимо:
- инвентарь и оборудование: мячи регбийные, гимнастические маты.
- желание детей тренироваться.

Видео