ПЛАВАНИЕ (предпрофессиональная, базовый уровень сложности)

  • (1)

Программа направлена на отбор способных детей к плаванию (начальный отбор), формирование устойчивого интереса к занятиям спортом, всестороннее развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма, развитие специальных физических качеств: быстроты, ловкости, гибкости, скоростно–силовых качеств, выносливости, обучение всем приемам техники избранного вида спорта, совершенствование их в тактических действиях, вторичный отбор – отбор для занятий данным видом спорта, определение соответствия способностей ребенка виду спорта, приобретение опыта соревновательной деятельности, воспитание морально-волевых, нравственных и психологических качеств и способностей, определение спортивных задатков и способностей (спортивная ориентация), уточнение спортивной специализации.

Педагоги

Все тренеры-преподаватели имеют высшее образование.

Расписание

Занятия  на 1 году обучения проходят  2 раза в неделю по 2 академических часа.

Недельная нагрузка по годам обучения увеличивается с 4 до 10 часов.

Количество занятий по годам обучения  увеличивается  с  2 раз в неделю до 5 раз в неделю.

Содержание программы

Теоретическая подготовка.

Целью теоретической подготовки является овладение минимумом знаний, необходимых для понимания сущности спорта и его социальной роли. В соответствующей возрасту форме занимающиеся должны ознакомиться с основными закономерностями спортивной тренировки, влиянием физических упражнений на организм. Одним из важнейших направлений теоретических занятий является воспитание чувства патриотизма, любви к своей Родине и гордости за нее, формирование спортивного образа жизни.

Общая физическая подготовка.

Общая физическая подготовка (ОФП) – процесс развития двигательных способностей, не специфических для избранного вида мышечной деятельности, но косвенно влияющих на успех в спорте. ОФП направлена на укрепление здоровья, повышение уровня развития физических качеств и функциональных возможностей органов и систем организма. Например, к средствам ОФП на суше относят бег, общеразвивающие упражнения, силовые упражнения с отягощениями и неспецифическими тренажерами; в воде – игры с мячом, прыжки в воду и т.п.

Вид спорта – плавание.

Основное содержание подготовки базового уровня составляет обучение технике спортивного плавания с использованием максимально возможного числа подводящих, подготовительных и специальных упражнений с упором на игровые методы обучения, участие в соревнованиях различного уровня. Упражнения могут проводится как на суше, так и в воде.

Различные виды спорта и подвижные игры.

Занятия по спортивным и подвижным играм направлены на развитие быстроты, ловкости, общей и скоростной выносливости, пространственной ориентировки; на формирование навыков в коллективных действиях, воспитание настойчивости, решительности, инициативы и находчивости, поддержание умственной и физической работоспособности, снятие эмоционального напряжения.

Специальные навыки.

Специальные навыки или специальная физическая подготовка – процесс развития двигательных способностей, отвечающих специфическим требованиям соревновательной деятельности в избранном виде спорта. На суше к средствам СФП относят упражнения на специальных тренажерах, имитационные упражнения, в воде – подавляющее большинство видов тренировочной нагрузки.

Цели программы

Основными целями и задачами Программы являются:

· укрепление здоровья, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни;

· формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;

· получение начальных знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта;

· удовлетворение потребностей в двигательной активности;

· подготовка к поступлению в профессиональные образовательные организации и образовательные организации высшего образования, реализующие основные образовательные программы среднего профессионального и высшего образования по укрупненным группам специальностей и направлений подготовки в сфере образования и педагогики, в области физической культуры и спорта;

· отбор одаренных детей, создание условий для их физического воспитания и физического развития;

· подготовка к освоению этапов спортивной подготовки.

Результат программы

Планируемые результаты освоения:

В предметной области "теоретические основы физической культуры и спорта":

- знание истории развития спорта;

- знание места и роли физической культуры и спорта в современном обществе;

- знание основ законодательства в области физической культуры и спорта;

- знания, умения и навыки гигиены;

- знание режима дня, основ закаливания организма, здорового образа жизни;

- знание основ здорового питания;

- формирование осознанного отношения к физкультурно-спортивной деятельности, мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

В предметной области "общая физическая подготовка":

- укрепление здоровья, разностороннее физическое развитие, способствующее улучшению приспособленности организма к изменяющимся условиям внешней среды;

- повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию как основы дальнейшей специальной физической подготовки;

- развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости) и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий избранным видом спорта;

- формирование двигательных умений и навыков;

- освоение комплексов общеподготовительных, общеразвивающих физических упражнений;

- формирование социально-значимых качеств личности;

- получение коммуникативных навыков, опыта работы в команде (группе);

- приобретение навыков проектной и творческой деятельности.

В предметной области "вид спорта":

- развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости) в соответствии со спецификой избранного вида спорта;

- овладение основами техники и тактики избранного вида спорта;

- освоение комплексов подготовительных и подводящих физических упражнений;

- освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности обучающихся тренировочных нагрузок;

- знание требований к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке в избранном виде спорта;

- знание требований техники безопасности при занятиях избранным спортом;

- приобретение опыта участия в физкультурных и спортивных мероприятиях;

- знание основ судейства по избранному виду спорта.

В предметной области "различные виды спорта и подвижные игры":

- умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с правилами избранного вида спорта и подвижных игр;

- умение развивать физические качества по избранному виду спорта средствами других видов спорта и подвижных игр;

- умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении упражнений;

- приобретение навыков сохранения собственной физической формы.

В предметной области "специальные навыки":

-умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с обязательными для избранного вида спорта специальными навыками;

-умение развивать профессионально необходимые физические качества по избранному виду спорта;

-умение определять степень опасности и использовать необходимые меры страховки и самостраховки, а также владение средствами и методами предупреждения травматизма и возникновения несчастных случаев;

-умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении физических упражнений.

Особые условия проведения

При поступлении на обучение проводится индивидуальный отбор в форме выполнения тестовых испытаний по ОФП и СФП в целях выявления у поступающих физических способностей и двигательных умений, необходимых для освоения программы.

Необходима медицинская справка, об отсутствии противопоказаний к занятиям спортивным плаванием.

Зачисление на программу производится при успешном прохождении вступительных (приемных) испытаний. 

До подачи заявления на программу рекомендуется ознакомиться с вступительными (приемными) испытаниями.

Более полная информация представлена на сайте учреждения.

Материально-техническая база

 Учебные занятия проводятся на базе МБУ ДО "ЦФСН "Юниор"

Здание учреждения одноэтажное включает:

- бассейн для занятий 2 дорожки по 25 метров,

- сопутствующие помещения,

- административные и служебно-бытовые помещения для персонала;

- технические помещения для обслуживания здания.

Возможно проведение занятий на базе других учреждений Коломенского городского округа.

Стоимость

Обучение бесплатное