Дзюдо – японское боевое искусство, созданное выдающимся мастером просвятителем Дзигаро Кано (1860–1938 г.г). Им были сформулированы основные правила и принципы тренировок и проведения соревнований. Он обобщил и систематизировал достижения множества самостоятельно существовавших направлений школ дзюдо.
Как средство физического воспитания, дзюдо направлено на развитие силы, укрепление здоровья и умения полностью раскрыть свои возможности. Дзюдо включает в себя технику борьбы стоя (броски), технику борьбы лёжа (удержания, удушающие и болевые приемы) и демонстрационное дзюдо (ката – демонстрация приёмов и специальных упражнений). В реализации этих функций дзюдо участвуют все системы организма. При рациональных тренировочных занятиях функциональная деятельность человеческого организма сохраняется на необходимом уровне, что укрепляет здоровье и создаёт условия для плодотворной и результативной работы.
Дзюдо – это не просто борьба, это философия, согласно которой человек должен быть настойчивым, мужественным, скромным, уважать других людей. В дзюдо ценятся самые лучшие качества человека: вежливость, смелость, искренность, решительность, наблюдательность и чувство меры.
Заниматься дзюдо можно с любым уровнем физической подготовки и в любом возрасте. Более того, даже люди с ограниченной двигательной активностью, могут заниматься японской борьбой дзюдо. Дзюдо абсолютно безопасно благодаря экипировке. Кроме того, перед тем как изучать захваты и броски, все учащиеся проходят систему защиты и страховки. Дзюдо развивает физические способности и самодисциплину.
Одна из целей дзюдо – развить в человеке гибкость, ловкость, координацию, концентрацию. Задача борьбы состоит не в том, чтобы победить противника физической силой, а в том, чтобы лишить противника точки опоры, равновесия и быстро среагировать, взять преимущество, использовать силу противника в своих целях. Один из принципов дзюдо – мягкость. Нужно уступить сопернику и его силе, а затем использовать его преимущества в собственных интересах.
В наше время дзюдо – один из самых популярных видов борьбы в мире. В Японии дзюдо занимается около 8 миллионов человек, а в остальном мире – около 20 миллионов. Дзюдо ценят взрослые люди за возможность поддерживать физическое здоровье и бодрость духа. Детей отправляют учиться дзюдо, чтобы воспитать силу духа, стремление к победе, уважению и справедливости.