Фитнес -аэробика (9-10 лет)

Занятия фитнес- аэробикой, развивают общую выносливость и способствуют оздоровлению организма. Разнообразие средств спортивно-оздоровительной аэробики способствует раскрытию природного физического и эмоционального потенциала ребенка, формированию красивой осанки, развитию силы, координации, гибкости. Выполнение упражнений под музыку способствует эстетическому воспитанию детей, развивает музыкальность и чувство ритма.

преподаватели

Григорьева Галина Васильевна,педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории

Расписание

Занятия проходят 2 раза в неделю по 2 академических часа, академический час 45 минут

Содержание программы

Программа рассчитана на 144 часа и предполагает:

• включение в занятия достаточно сложных в координационном отношении упражнений спортивно-гимнастического стиля и танцевального характера;

• применение разнообразных физических упражнений, способствующих разносторонней физической подготовке;

• доминирующее развитие таких качеств, как гибкость, сила, ловкость;

• формирование правильной осанки;

• исключение длительных монотонных нагрузок, частое чередование упражнений, различных по характеру и интенсивности.

• использование четкого и красивого показа упражнений.

Цели программы

Воспитание активной личности, физически развитой, ведущей здоровый образ жизни, посредством занятий фитнес-аэробикой.

Результат программы

  • Повышение общего уровня физического и функционального развития детей, их адаптационных возможностей; эмоционально – положительное отношение детей к занятиям физической культурой и спортом;
  • формирование первоначальных представлений о спорте в целом и о данном виде спорта «фитнес – аэробике» в частности; совершенствование музыкально-ритмической подготовки;
  • участие в соревнованиях разного уровня.

Особые условия проведения

Наличие медицинского допуска к занятиям

Материально-техническая база

Зеркальный зал, магнитофон, спортивные коврики, скакалки, степ платформы, утяжелители, гантели

Видео