- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Единоборства, борьба
- Программа спортивной подготовки по киокусинкай
Программа спортивной подготовки по киокусинкай
Программа по спортивной подготовке разработана в соответствии с законодательством Российской Федерации на основании Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта киокусинкай, утвержденного Приказом Министерства спорта России от 16.02.2015 №138 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта киокусинкай».
преподаватели
Бабаев Артур Вячеславович
Сербиев Артур Саид-Магомедович
Сидоров Павел Александрович
Расписание
Тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
Продолжительность одного тренировочного занятия по программе спортивной подготовки, рассчитывается в академических часах с учетом возрастных особенностей и этапа подготовки занимающихся и не может превышать:
1. на этапе начальной подготовки – 2 часов;
2. на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – 3 часов.
Содержание программы
Спортивная подготовка по киокусинкай осуществляется на следующих этапах спортивной подготовки:
1) этапе начальной подготовки (НП) - 3 года;
2) тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (ТЭ) - 4 года.
Предлагаемый настоящей Программой тренировочный процесс предусматривает ежегодное увеличение объемов и интенсивности тренировочных нагрузок на основе общих закономерностей развития физических качеств и спортивного совершенствования и является многолетним планом подготовки спортсмена.
Физические нагрузки в отношении лиц, проходящих спортивную подготовку, назначаются тренером с учетом возраста, пола и состояния здоровья таких лиц и в соответствии с нормативами физической подготовки и иными спортивными нормативами, предусмотренными федеральным стандартом спортивной подготовки по киокусинкай.
Цели программы
Цель программы по киокусинкай – воспитание духовно развитых, целеустремленных, физически сильных людей. Средством достижения этой цели являются многолетние тренировки по выполнению специальных упражнений, изучению техники и тактики поединков, развитию силы, скорости и выносливости.
Результат программы
На каждом из этапов спортивной подготовки решаются определенные задачи:
1) на этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта киокусинкай;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов;
- воспитание морально-волевых и этических качеств;
- отбор перспективных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта киокусинкай
2) на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение соревновательного опыта на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта киокусинкай;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов;
- обучение базовой технике, сложным элементам и соединениям;
- воспитание морально-волевых, этических качеств.
Таким образом, в процессе тренировки перед спортсменом стоят следующие основные задачи:
1. Освоение и совершенствование техники киокусинкай;
2. Развитие специальных физических качеств и повышение возможностей функциональных систем организма.
3. Воспитание необходимых морально-волевых качеств.
4. Обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности.
5. Приобретение теоретических знаний и практического опыта для успешной соревновательной деятельности.
Решение поставленных задач достигается посредством:
- выполнения подводящих упражнений;
- выполнения расчлененной и целостной техники киокусинкай;
- проведения ролевых (с тактическими заданиями) и свободных спаррингов;
- проведения спаррингов в облегченных и затрудненных условиях;
- введения в тренировочный процесс неспецифических двигательных упражнений (из других видов спорта);
- планомерного развития и совершенствования физических качеств методами ОФП и СФП;
- систематической тренировки психики;
- выполнения тактических упражнений;
- подготовки и участия в соревнованиях;
- проведения теоретических занятий;
- организации восстановительных мероприятий;
- организации массовых спортивных мероприятий;
- организации спортивно-оздоровительных лагерей;
- постоянного воспитательного воздействия на спортсмена со стороны тренера.
Особые условия проведения
Зачисление лиц в организации, осуществляющие спортивную подготовку, производится при наличии справки об отсутствии у поступающего медицинских противопоказаний для освоения соответствующей программы спортивной подготовки. В целях предупреждения нарушения здоровья у занимающихся предусматриваются мероприятия:
- диспансерное обследование не менее 2-х раз в год (в группах ТЭ);
- дополнительный медицинский осмотр перед участием в соревнованиях, контрольных нормативах, после болезни или травмы.
Материально-техническая база
- Наличие тренировочного спортивного зала;
- наличие раздевалок, душевых;
- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки;
- обеспечение спортивной экипировкой.
Стоимость
Программа реализуется на бюджетной основе