Спортивная аэробика Смирновка

Спортивная аэробика – это сложный и эмоциональный вид спорта, в котором спортсмены под музыку выполняют комплекс упражнений с высокой интенсивностью и сложно координированными элементами. Это один из видов гимнастики. Объединяющий в себе элементы и некоторые признаки спортивной, художественной гимнастики и акробатики.

В настоящее время занятия аэробикой популярны в молодежной и детской среде.

Они привлекают эмоциональностью и созвучием современным танцам, аэробика позволяет исключить монотонности исполнения движений, способствует развитию физических, эстетических качеств, укреплению здоровья. Благодаря ей дети быстрее избавляются от неуклюжести, угловатости, излишней застенчивости, исправляют осанку, укрепляют мышцы, становятся более координированными, успешно овладевают другими видами физических упражнений.

Данная программа направлена на то, чтобы увеличить двигательную активность ребёнка. Нужно помочь ребёнку научиться правильно и красиво двигаться. Детей необходимо обучать осознанным двигательным действиям и закладывать в память правильные образцы движений. Общеизвестен тот факт, что дети лучше учатся и запоминают материал, когда они физически вовлечены в обучающую ситуацию. Это означает, что зачастую мы лучше обучаемся в действии. Движения подкрепляют обучение и развивают координацию. Это, в свою очередь, повышает способность ориентироваться в пространстве, т.е. имеет прикладное значение.

Педагоги

Пригожева Мария Алексеевна, педагог первой квалификационной категории, мастер спорта по спортивной аэробике.

Расписание

1 и 3 год обучения: занятия проводятся 2 раза в неделю, продолжительность 2 академических часа.

2 год обучения: занятия проводятся 3 раза в неделю, продолжительность 2 академических часа

Содержание программы

Программа предусматривает теоретическую, физическую, техническую, психологическую подготовку.

Под теоретической подготовкой подразумевается изучение истории развития спортивной аэробики, достижений Российских спортсменов, методику развития двигательных качеств, основы композиции методик составления комбинаций, понятия о режиме, питании и гигиены, понятия о травмах, мерах профилактики, первая помощь, изучение правил безопасного поведения на дороге и в быту.

Физическая подготовка включает в себя развитие общих физических двигательных качеств: гибкости, силы, быстроты, ловкости, выносливости.

В техническую подготовку входит овладение спортсменом техникой исполнения элементов, а также хореографическая подготовка.

В основе психологической подготовки лежат психологические особенности вида спорта и психические особенности спортсмена, развитие внимания, ощущений, мышления, памяти, воображения, эрудиции, координации движений, музыкальности, эмоциональности, самокритичности, формирование значимых морально-волевых качеств.

В программе даны конкретные методические рекомендации по организации и планированию учебно-тренировочной работы на разных этапах, отбору, комплектованию учебных групп, в зависимости от возраста, уровня развития физических качеств и от специальных особенностей занимающихся.

В основу программы положены нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке, научные и методические разработки по аэробике отечественных и зарубежных тренеров и специалистов, применяемые в последние годы для подготовки высококвалифицированных спортсменов.

На данный этап зачисляются учащиеся об­щеобразовательных школ, желающие заниматься спортом и имеющие письменное разреше­ние врача-педиатра. На этапе стартового уровня осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспи­тательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение ос­новами техники избранного вида спорта. Выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для перевода на базовый уровень.

Цели программы

Приобщение детей к здоровому образу жизни, формирование устойчивых мотивов и потребностей бережного отношения к собственному здоровью, стремления к активным занятиям физической культурой и спортом, физической красоте, душевной и физической гармонии

Результат программы

После первого и второго года обучения обучающийся:

- будет уметь правильно держать корпус,

- освоит ритмические движения,

- освоит базовые шаги аэробики,

- освоит базовые элементы спортивной аэробики,

- пробуждение у детей интереса к спортивной аэробике, как к виду спорта,

- повысит уровень своих физических качеств,

- станет более выносливым и активным, научится работать в коллективе и будет учитывать общие интересы,

- сможет исполнять аэробную композицию на основе пройденного материала

Результатами обучения является сценическая практика, участие в фестивалях, конкурсах, концертах, спортивных сборах. Это поддерживает постоянный интерес к занятиям, помогает ребенку раскрыться эмоционально, не бояться выходить на сцену, площадку и выступать перед публикой.

Особые условия проведения

Медицинский допуск к занятиям спортом

Материально-техническая база

· Спортивный зал, оснащенный нужным оборудованием (скакалки, лавочки и прочее).

· Зеркала, для лучшего обзора и понимания упражнений, а также для удобства разучивания спортивной программы.

· Музыкальное оснащение (магнитофон).

Стоимость

Бюджет

Видео