Рукопашный бой Манухин В.В.

Данаая программа рассчитана на 6 лет обучения. Основой программы «Рукопашный бой» является, программа президента Общероссийской Федерации Рукопашного боя, Заслуженного тренера России Харитонова Валерия Ивановича. Программа способствует укреплению здоровья детей, развитию физических, психологических качеств, закладывает фундаментальные основы в изучении рукопашного боя. Программа позволяет спортсменам, прошедшем обучение на продвинутом уровне выполнить спортивные разряды, подготовиться к прохождению срочной службы в рядах Российской Армии

Педагоги

 Манухин Владимир Валерьевич, мастер спорта по рукопашному бою, педагог высшей квалификационной категории.

Содержание программы

В содержание программы входят следующие разделы:

1) Инструктаж по технике безопасности

2) Разминка

3) ОФП

4) Растяжка

5) Ударная техника руками и ногами.

 6) Бросковая техника:

 7) Тренировочные поединки (спаринги). Работа в парах по заданию и вольно.

8) Зачётные требования: ОФП. Ударная техника руками и ногами. Бросковая техника.

9) Боевой раздел: демонстрация владения техникой, применяемой в стандартных ситуациях в бою с невооружённым и вооружённым противником.

10) Подготовка к аттестации на пояса

 

 

Цели программы

Цель программы: создание оптимальных условий для гармоничного физического и психического развития, укрепления здоровья обучающихся посредством систематических занятий рукопашным боем.

Результат программы

Мониторинг по ОФП, Аттестация на ученические ступени по рукопашному бою, с 12 лет выполнение спортивных разрядов.

Особые условия проведения

Медицинский допуск к занятиям

Материально-техническая база

Спортивный зал, мягкое напольное покрытие (борцовский ковер), спортивная амуниция, спортивные снаряды

Стоимость

Бюджет

Видео