Настольный теннис

Программа составлена с учетом индивидуальных способностей воспитанников и стилевых вариантов современной игры. Основная цель данной программы – привлечение подрастающего поколения к спорту, воспитание личности, физически здоровой, способной в кратчайшие сроки добиваться поставленной цели, самореализующейся в условиях современного общества.

преподаватели

 Слепов Андрей Витальевич, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории

Расписание

Занятия 2 раза в неделю, продолжительность 2 академических часа (1 год обучения),

2 и 3 год - 2 раза в неделю по 3 академических часа

Содержание программы

Разделы:

  1. Техника безопасности. 
  2. Физическая культура и спорт в России. История развития тенниса.
  3. Разминка. Общая и специальная физическая подготовка
  4. Основы техники и тактики игры.
  5. Особенности инвентаря в настольном теннисе. 
  6. Психологическая подготовка
  7. Правила игры, соревнования, их организация и проведение.
  8. Контроль подготовленности учащихся

Цели программы

Привлечение подрастающего поколения к спорту, воспитание личности, физически здоровой, способной в кратчайшие сроки добиваться поставленной цели, самореализующейся в условиях современного общества.

Результат программы

По окончании 1-го года обучения занимающийся должен знать:
- правила одиночных игр;
- технику выполнения основных ударов (плоский удар);
- историю развития настольного тенниса в России.

К концу 1-го года обучения воспитанники должны уметь:
- выполнять основные технические приемы игры;
- судить одиночные игры;
- выполнять простые движения (перемещения у стола, удары) с определенной силой и скоростью.

К концу 2-го года обучения воспитанники должны знать:
- историю развития игры в мире;
- технику выполнения ударов (основных, атакующих и оборонительных);
- технику выполнения комбинаций ударов;
- иметь представление о круговой и олимпийской системе соревнований.

К концу 2-го года обучения воспитанники должны уметь:
- выполнять без ошибок основные технические приемы;
- выполнять (не серийно) сложные технические приемы;
- судить одиночные и парные игры.
К концу 3-го года обучения воспитанники должны знать:
- психологический настрой организма во время розыгрыша очка;
- влияние накладок на технику и тактику игры;
- состав судейской коллегии и обязанности судей у стола;
- тенденции развития настольного тенниса в мире, России, нашем регионе;
- тактические варианты против игроков защитного и атакующего стиля;
- все основные системы соревнований в настольном теннисе;
- все основные типы инвентаря и их влияние на игру теннисиста;
- методы психологического воздействия на теннисиста.

К концу 3-го года обучения воспитанники должны уметь:
- правильно выбирать тактику в зависимости от игры соперника и игровой ситуации;
- серийно выполнять сложные элементы игры;
- выполнять и комбинировать базовые элементы игры;
- владеть навыками судьи.
- оценивать психологическое состояние свое и соперника;
- обучать базовым и сложным элементам игры;
- анализировать и корректировать свою игру;
- использовать все изученные приемы игры;
- организовывать и проводить соревнования внутриклубного уровня.

К концу 4-го года обучения по индивидуальному маршруту воспитанники должны знать:
- психологический настрой организма во время розыгрыша очка, подачи;
- методы психологического воздействия на теннисиста.
- теорию техники выполнения основных ударов в настольном теннисе.
К концу 4-го года обучения по индивидуальному маршруту воспитанники должны уметь:
- серийно выполнять сложные элементы игры;
- выполнять и комбинировать базовые элементы ударов в настольном теннисе;
- оценивать психологическое состояние свое и соперника;
- обучать базовым и сложным элементам игры;
- анализировать и корректировать свою игру;
- использовать все изученные приемы и навыки игры;

Особые условия проведения

Медицинский допуск к занятиям спортом

Материально-техническая база

Для ведения учебно-тренировочного процесса имеется:
- столы для настольного тенниса;
- сетки для настольного тенниса;
- ракетки и мячи;
- тренажер для отработки удара "накат";
- автоматический тренажер для тренировок с БКМ, придающий мячу нижнее или верхнее вращение разной силы, с частотой выброса до 110 мячей в минуту;
- методические пособия по теории настольного тенниса, тактике и технике игры;
- стенд по теории настольного тенниса в помощь обучающимся;
- методические материалы в помощь педагогу;
- подборка результатов соревнований, рейтинги.

Стоимость

Бюджет

Видео