«Лёгкая атлетика»

  • (1)

Лёгкую атлетику вполне можно назвать царицей всех спортивных направлений. Ведь выполнение легкоатлетических упражнений для спортсмена в любом виде спорта, то же самое, что знание таблицы умножения в любой отрасли науки или игра гамм и этюдов для музыкантов.

 

Лёгкую атлетику любят по разным причинам, одних она научила ставить цели и достигать их, другим помогла преодолеть себя. А для кого-то стала возможностью завоевать авторитет, ведь одна из немаловажных потребностей человека – потребность в лидерстве, а высокий спортивный результат – достойный способ реализовать эту потребность. «Быстрее, выше, сильнее» – этот лозунг пришёл в нашу жизнь именно из лёгкой атлетики.

 

Данная программа включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги и кроссы. Отличительной особенностью программы по лёгкой атлетики является то, что она закладывает фундамент для развития спортсмена и дальнейшей его специализации, при том, что сам по себе этот вид спорта не перестаёт быть перспективным направлением.

преподаватели

Карамян Роберт Бениаминович - тренер высшей категории

Карамян Артур Робертович - тренер высшей категории

Степанов Кирилл Сергеевич - тренер второй категории

 

Содержание программы

Содержание учебного плана включает в себя следующие разделы:

1. Обязательные предметные области:

- Теория
- Общая физическая подготовка (ОФП)
- Избранный вид спорта:
- техническая подготовка
- специальная физическая подготовка (СФП)
- тактическая подготовка
- интегральная подготовка
- участие в соревнованиях
- инструкторская и судейская практика
- восстановительные мероприятия
- основы профессионального самоопределения
2. Вариативные предметные области:

- различные виды спорта и подвижные игры
- развитие творческого мышления
- специальные навыки
- национальный региональный компонент
- спортивное и специальное оборудование

3. Физкультурные и спортивные мероприятия

4. Самостоятельная работа

5. Аттестация (промежуточная и итоговая)

Цели программы

На этапе начальной подготовки решаются следующие задачи:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта легкая атлетика;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта легкая атлетика.

На тренировочном этапе (этап спортивной специализации) решаются следующие задачи:

- общая и специальная физическая, техническая тактическая и психологическая подготовка;

- приобретение опыта и стабильность выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта легкая атлетика;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

Результат программы

Подготовка спортсменов высокой квалификации, кандидатов в сборные Московской области и Российской Федерации по легкой атлетике.

Особые условия проведения

Зачисление в группы начальной подготовки проходит на основании индивидуального отбора в соответствии с нормативами, определенными федеральными стандартами и при отсутствии медицинских противопоказаний.

Видео