Теннис

Теннис – вид спорта, в котором соперничают либо два игрока («одиночная игра»), либо две команды, состоящие из двух игроков («парная игра»). Задачей соперников является при помощи ракеток отправлять мяч на сторону соперника так, чтобы тот не смог его отразить.

У современного тенниса есть официальное название «лаун-теннис» (англ. lawn – лужайка) для отличия от реал-тенниса – более старой разновидности, в которую играют в закрытых помещениях и на совершенно другом типе корта. Теннис является олимпийским видом спорта.

Большой теннис – игра лидеров и стратегов. Для теннисиста важно все – физическая подготовка, техника, выдержка, психологическая устойчивость и проницательность, способность думать наперед, реакция, интуиция.

преподаватели

Короткова Маргарита Алексеевна

Бергер Анастасия Константиновна

Лебедева Александра Владимировна

Шахов Сергей Александрович

Раков Алексей Игоревич

Расписание

Все группы работают по специальному расписанию.

Содержание программы

Пояснительная записка

1. Нормативная часть

1.1 Продолжительность этапов спортивной подготовки. Минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта "теннис".

1.2 Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта "теннис".

1.3 Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта "теннис".

1.4 Режимы тренировочной работы.

1.5. Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку.

 1.6. Предельные тренировочные нагрузки.

1.7. Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности.

1.8. Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию.

1.9.Требования к количественному и качественному составу групп подготовки.

1.10. Объем индивидуальной спортивной подготовки.

1.11 Структура годичного цикла.

2. Методическая часть

2.1 Рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к тех-нике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований.

2.2 Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок.

2.3 Рекомендации по планированию спортивных результатов.

2.4Требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологиче-ского и биохимического контроля.

2.5 Программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки.

2.6 Рекомендации по организации психологической подготовки.

2.7 Планы применения восстановительных средств.

2.8 Планы антидопинговых мероприятий.

2.9 Планы инструкторской и судейской практики.

3. Система контроля и зачётные требования

3.1 Конкретизация критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки в виде спорта "большой теннис".

3.2 Требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки.

3.3 Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической такти-ческой подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля.

3.4 Комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физиче-ской, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам медико-биологического обследования.

4. Перечень информационного обеспечения

4.1 Список литературных источников.

4.2. Перечень аудиовизуальных средств.

4.3. Перечень Интернет-ресурсов.

Цели программы

 

- повышение уровня ОФП (особенно гибкости, ловкости, скоростно – силовых способно-стей);

- совершенствование специальной физической подготовленности;

- овладение всеми приёмами техники на уровне умений и навыков;

- овладение индивидуальными тактическими действиями;

- индивидуализация подготовки;

- начальная специализация;

- овладение основным набором тактических действий;

- развитие навыков соревновательной деятельности по теннису

Результат программы

На этапе начальной подготовки: – формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; – формирование широкого круга двигательных умений и навыков; – освоение основ техники по виду спорта теннис; – всестороннее гармоничное развитие физических качеств; – укрепление здоровья спортсменов; – отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта теннис.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации): – повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки; – приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта теннис; – формирование спортивной мотивации; – укрепление здоровья спортсменов.

На этапе совершенствования спортивного мастерства: – повышение функциональных возможностей организма спортсменов; – совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки; – стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях; – поддержание высокого уровня спортивной мотивации; – сохранение здоровья спортсменов.

Особые условия проведения

Прием на прохождение спортивной подготовки осуществляется по заявлению законного представителя занимающегося (для несовершеннолетних), а также при наличии медицинской справки соответствующей формы об отсутствии противопоказаний для занятий спортом.

Для допуска к занятиям занимающиеся должны ежегодно проходить диспансеризацию

Индивидуальная и групповая формы занятий позволяет тренеру построить содержание программы в соответствии с особенностями развития каждого учащегося.
- участие в тренировочном процессе только с разрешения врача;
- приступить к тренировкам можно с 7 лет;
- принимаем мальчиков и девочек

Группы спортивной подготовки комплектуются с учётом физической и спортивно-технической подготовленности, возраста, пола и выполнения переходных нормативов и требований.

Приём в группу спортивной подготовки осуществляется на основе положений спортивной ориентации и отбора, предусматривающих соблюдение принципов этапности, комплексности, индивидуального развития, соблюдения интересов, желаний и способностей каждого ребёнка, а также перспектив роста его спортивного мастерства.

Материально-техническая база

Многофункциональный спортивный комплекс г. Жуковский, ул. Комсомольская д. 9

Игровой зал 36×18×10

Спорткомплекс «Метеор» г. Жуковский ул. Пушкина д. 3

Теннисная площадка с грунтовым покрытием 40×20 г. Жуковский ул. Гарнаева 3

Теннисный корт 36×18

Теннисный корт 36×18

Перечень оборудования, спортивного инвентаря и экипировки, необходимых для прохождения спортивной подготовки, установлен Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта "теннис"

Стоимость

Реализуется на бюджетной основе, в рамках муниципального задания