Настольный теннис

Настольный теннис – один из самых массовых и популярных видов спорта в мире, как по числу занимающихся, так и по числу стран, где он развивается. Международная федерация настольного тенниса насчитывает более 200 стран и входит в тройку ведущих мировых федераций по этому показателю. Настольный теннис – прекрасный, увлекательный вид спорта. Он развивает волю, реакцию, выносливость, умение мыслить.

преподаватели

Калустов Карен Сергеевич

Заикин Алан Юрьевич

Расписание

Группы работают по специальному расписанию

Содержание программы

Пояснительная записка

1. Нормативная часть

1.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки. Минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и ми-нимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на эта-пах спортивной подготовки по виду спорта настольный теннис.

1.2. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта настольный теннис.

1.3. Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта настоль-ный теннис.

1.4. Режимы тренировочной работы.

1.5.Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку.

 1.6. Предельные тренировочные нагрузки.

1.7.Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности.

1.8.Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию.

1.9.Требования к количественному и качественному составу групп подготовки

1.10.Объем индивидуальной спортивной подготовки.

1.11 Структура годичного цикла.

2. Методическая часть

2.1. Рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований.

2.2. Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок.

2.3. Рекомендации по планированию спортивных результатов.

2.4.Требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля.

2.5. Программный материал для практических занятий по каждому этапу с разбивкой на периоды подготовки.

2.6. Рекомендации по организации психологической подготовки.

2.7. Планы применения восстановительных средств.

2.8. Планы антидопинговых мероприятий.

2.9. Планы инструкторской и судейской практики.

3. Система контроля и зачётные требования

3.1. Конкретизация критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических ка-честв и телосложения на результативность по виду спорта настольный теннис.

3.2. Требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на следующий этап спортивной подготовки.

3.3. Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и такти-ческой подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля

3.4. Комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, мето-дические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.

4. Перечень информационного обеспечения

Цели программы

-повышение уровня ОФП (особенно гибкости, ловкости, скоростно – силовых способностей);

- совершенствование специальной физической подготовленности;

- овладение всеми приёмами техники на уровне умений и навыков;

- овладение индивидуальными и групповыми тактическими действиями;

- индивидуализация подготовки;

- начальная специализация, определение игрового амплуа;

- овладение основами тактики командных действий;

- воспитание навыков соревновательной деятельности по настольному теннису;

Результат программы

На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта "настольный теннис";

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта "настольный теннис";

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на официальных межрегиональных и всероссийских спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья.

Особые условия проведения

Индивидуальная и групповая формы занятий позволяет тренеру построить содержание программы в соответствии с особенностями развития каждого учащегося.
- участие в тренировочном процессе только с разрешения врача;
- приступить к тренировкам можно с 7 лет;
- принимаем мальчиков и девочек

Материально-техническая база

Спорткомплекс "Метеор"

г. Жуковский ул. Пушкина д. 3

Зал для настольного тенниса  20×7 х 3

Стоимость

Реализуется на бюджетной основе, в рамках муниципального задания