Программа спортивной подготовки по художественной гимнастике

Художественная гимнастика – олимпийский вид спорта, разновидность гимнастики, соревнования женщин в выполнении под музыку комбинаций из гимнастических и танцевальных упражнений с предметом (скакалка, обруч, мяч, ленты, булавы) и без него. Она по праву считается одним из самых зрелищных видов спорта.

Художественная гимнастика – ациклический, сложнокоординационный вид спорта.

Основными ее средствами являются:

упражнения без предмета (равновесия, волны, взмахи, прыжки и т. п.);
упражнения с предметами (обручем, мячом, булавами, скакалкой, лентой);
элементы классического танца;
элементы народных танцев;
элементы историко-бытовых и современных танцев;
акробатические упражнения;
ритмика (упражнения на согласованность движений с музыкой);
элементы пантомимы;
элементы основной гимнастики (общеразвивающие, строевые, прикладные упражнения);
упражнения из других видов спорта.
Важное место в художественной гимнастике занимают такие виды искусства, как танец и музыка. Музыкальное сопровождение развивает музыкальный слух, чувство ритма, согласованность движений с музыкой. Элементы танца расширяют общий кругозор занимающихся, знакомят с народным творчеством; развивают у них любовь к искусству своего народа, народов мира. Они способствуют развитию координации движений, танцевальности, ритмичности, раскрепощенности, эмоциональности, совершенствованию двигательных качеств.

Богатство, разнообразие и доступность упражнений художественной гимнастики, эффективное воздействие их на организм, зрелищность привлекают к занятиям различный контингент занимающихся. Средства художественной гимнастики соответствуют анатомо-физиологическим и психологическим особенностям женского организма, благотворно влияет на сердечнососудистую, дыхательную, кровеносную и центральную нервную системы. Художественная гимнастика учит соблюдать правила эстетического поведения, формирует понятия о красоте тела, воспитывает вкус, музыкальность.

преподаватели

Бурякова Ольга Николаевна

Петояна Гаяне Рафиковна

Лямина Ольга Александровна

Расписание

Расписание сформировано таким образом, чтобы ребенок успевал посещать занятия вне зависимости от смены в школе. Занятия проводятся на базе двух учреждений, дабы охватить весь микрорайон Климовск Г.о. Подольск

Содержание программы

Программа предусматривает деление многолетнего процесса занятий художественной гимнастикой на 2 этапа:

1) Этап начальной подготовки.

2) Тренировочный этап (этап спортивной специализации).

Для обеспечения этапов спортивной подготовки используется система спортивного отбора, представляющая собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменок для достижения высоких спортивных результатов.

Система спортивного отбора включает:

а) массовый просмотр и тестирование детей с целью ориентирования их на занятия спортом;

б) отбор перспективных юных спортсменок для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика;

в) просмотр и отбор перспективных юных спортсменок на тренировочных сборах и соревнованиях.

На этап начальной подготовки зачисляются на конкурсной основе девочки, желающие заниматься художественной гимнастикой и не имеющие медицинских противопоказаний. Критерием отбора служит выполнение нормативов общей и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки.

На тренировочный этап (этап спортивной специализации) зачисляются на конкурсной основе девочки, прошедшие подготовку на начальном этапе подготовки не менее одно­го года, выполнившие приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке, технико-тактической подготовке для зачисления в группы на тренировочном этапе и не имеющие отклонений в состоя­нии здоровья.

Цели программы

Основная цель реализации Программы – подготовка спортсменов высокой квалификации.

Результат программы

Результатом реализации Программы является:

на этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков ("школы движений");

- теоретическая, общая и специальная физическая подготовка;

- освоение основ техники по виду спорта художественная гимнастика;

- приобретение опыта выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта художественная гимнастика;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменок;

- отбор перспективных юных спортсменок для дальнейших занятий по виду спорта художественная гимнастика.

на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- общая и специальная физическая, техническая, тактическая и психологическая подготовка;

- стабильность демонстрации спортивных результатов на официальных спортивных соревнованиях;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменок.

Материально-техническая база

Основное оборудование и инвентарь
1 Ковер гимнастический (13×13 м) штук 1
2 Булава гимнастическая штук (пар) 18
3 Ленты для художественной гимнастики (разных цветов) штук 18
4 Мяч для художественной гимнастики штук 18
5 Обруч гимнастический штук 18
6 Скакалка гимнастическая штук 18
Дополнительное и вспомогательное оборудование, инвентарь
1 Гантели массивные от 0,5 до 5 кг комплект 4
2 Зеркало 12×2 м штук 1
3 Игла для накачивания спортивных мячей штук 3
4 Канат для лазанья штук 1

Стоимость

Занятия проводятся на бюджетной основе

Видео