Студия современного танца. Одногодич.

Именно статические упражнения с растягиванием мышц получили название "стретчинг".

Ощущение большей подвижности, гибкости, владения своим телом. При регулярных занятиях стретчингом улучшается общее состояние суставов, движения становятся более координированными, плавными, появляются ловкость и пластика. Положительно воздействует стретчинг и на нервную систему: мозг получает больше кислорода, за счет чего вы чувствуете себя свежей, полной сил и умственной энергии. И, наконец, стретчинг-комплекс не требует особых усилий, времени и оборудования, что делает эту систему доступной не только для клубного, но и домашнего использования.

Программа призвана способствовать повышению уровня физического развития, профилактике и коррекции нарушений осанки, а также формированию позитивного отношения к физической культуре, спорту и здоровому образу жизни.

преподаватели

Зайцева Ирина Александровна - преподаватель высшей квалификационной категории

Содержание программы

 - Растяжка

 - Фитнес

 - Силовые упражнения

Цели программы

1. Повышение уровня физического развития 

2. Профилактика нарушений осанки

3. Содействие гармоническому физическому развитию

4. Развитие двигательных способностей

5. Развитие психических процессов и свойств личности

Результат программы

 

1. Правила безопасности труда и личной гигиены

2. Основные хореографические понятия

3. Название шагов в фитнесе

Уметь:

1. Пользоваться инвентарем

2. Владеть чувством ритма

3. Работать в коллективе

Стоимость

Занятия платные 1300 рублей в месяц.