"Лыжные гонки"(стартовый уровень), ул. Рабочая, д.3

Задачи программы:
• формирование представлений о виде спорта – лыжные гонки, их возникновении, развитии и
правилах соревнований;
• формирование знаний о закаливающих процедурах и укреплении здоровья;
• формирование начальных сведений о самоконтроле;
• овладение воспитанниками спортивной техникой и тактикой лыжных гонок;
• приобретение практических навыков и теоретических знаний в области лыжных гонок, а
также соблюдение общей и частной гигиены и осуществление самоконтроля
• развитие всесторонней физической подготовки с преимущественным развитием быстроты,
ловкости и координации движений;
• развитие волевых качеств – смелости, решительности, самообладания;
• развитие лидерских качеств, инициативы и социальной активности;
• развитие морально-волевых качеств.
• воспитание у юных спортсменов чувства ответственности за свои действия перед
коллективом;
• воспитание взаимопомощи и трудолюбия;
• воспитание коммуникативных качеств;
• воспитание элементарных навыков судейства;
• воспитание умения заниматься самостоятельно.

Расширяется кругозор и интерес занимающихся к
данному виду спорта. Физические нагрузки распределяются с учётом возрастных особенностей
учащихся.

преподаватели

Педагог дополнительного образования первой квалификационной категории: Мурашов Андрей Николаевич

Расписание

Занятия проводятся два раза в неделю по два академических часа

Содержание программы

Основные темы программа: «Правила поведения и техники безопасности на занятиях. Лыжный инвентарь, мази, одежда и
обувь. Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена», "Краткая характеристика
техники лыжных ходов", "Специальная физическая подготовка" и другие темы.

Цели программы

Дальнекйшее совершенствование приобретенных практических навыков и теоретических
знаний в области лыжных гонок в подготовительный период, а также соблюдение общей и частной
гигиены и осуществление самоконтроля

Результат программы

Планируемые результаты: овладение обучающимися способами контроля и оценки физического
развития и физической подготовленности, основами методики обучения и тренировки по лыжным
гонкам. Приобретение дополнительных знаний истории и происхождения по лыжным гонкам.
Динамика индивидуальных показателей развития физических качеств, обучающихся; овладение
навыками передвижения на лыжах; формирование знаний по здоровому образу жизни.
Укрепление здоровья и повышение уровня физического развития детей и подростков.
Воспитание потребности для занятия спортом.

Материально-техническая база

Спортивное оборудование и инвентарь:
лыжные палки – 12штук;
лыжи – 12 штук;
лыжные ботинки- 12 штуки;
скакалки-12 штук;
мячи набивные;
форма спортивная (майки, шорты, гетры, обувь, штаны, куртка зимняя, шапка,перчатки);
мячи волейбольные, баскетбольные, футбольный мяч;
гири, гантели.

Стоимость

Бесплатно

Видео