«В ритме вальса»

Предлагаемая программа предусматривает:
1)новый подход к физической подготовке с учетом особенностей работы
мышц тела в наиболее типичных танцевальных положениях и движениях;
2) работу по преодолению отрицательного влияния стрессов во время
соревнований ;
3) целенаправленное музыкальное воспитание для развития соответствия
между характером музыки и характером движений, использование для этих
целей специальных фонограмм;
4) просмотр и анализ видеоматериалов с записью выступлений.
Предложенная программа поможет успешно проводить работу по формированию красивой осанки, свободы и пластики движений. Чувства и настроения, вызванные музыкой, придадут движениям эмоциональную окраску, влияя на разнообразие и выразительность жестов.

преподаватели

Дагадаева Ольга Владимировна

Расписание

Три раза в неделю по два академических часа

Содержание программы

Техника безопасности. Танцевальная разминка. Музыкальные ритмы.  Общефизическая подготовка.Упражнения для удержания правильной осанки. Упражнения на внимательность. Упражнения на реакцию. Упражнения для развития мелкой моторики (пальчиковые упражнения; кистевые упражнения; комплексные упражнения). Упражнения на подвижность суставов (динамичные; статичные). Упражнения на эластичность мышц и растягивание связок. Упражнения на укрепление костно – мышечного аппарата. Положения головы, корпуса, рук и ног во время исполнения  движений. Упражнения для мышц шеи и верхнего плечевого пояса. Упражнения для корпуса и бедер; упражнения для ног (икроножные мышцы и стопы); упражнения для развития плавности движений рук; тренировочный комплекс для развития координации и равновесия (руки, подъем колена, подъем на полупальцы); силовые упражнения (для ног – выпады с переносом тяжести корпуса вправо и влево; для рук – «волна» в положении лежа); развитие быстроты выполнения элементов; классическая хореография. Разучивание и исполнение ритмических движений под различные танцевальные ритмы. Медленный вальс. Венский вальс. Танго. Квикстеп. 

Цели программы

Развитие творческих и физических способностей посредством углубленного изучения европейской программы.

Результат программы

одним из главных результатов  занятий должны стать легкость и уверенность при исполнении латино-американской программы:

- сформировать стойкий интерес к танцевальному искусству;

- уверенное выступление на соревнованиях разного уровня;

- четко представлять, что такое спортивные бальные танцы, из чего они состоят, сколько программ, сколько танцев составляют  спортивные бальные танцы;

- легко ориентироваться на площадке.

- правильно распределять свои силы во время разминки, для подготовки к основной части занятия;

- самостоятельно исполнять выученные танцевальные элементы.

Особые условия проведения

Медицинская справка о допуске к занятиям.

Материально-техническая база

Наличие достаточно большого помещения (паркетный зал) для практических занятий спортивными бальными танцами;
- наличие аудио, видео и фотоаппаратуры, дисков с записью танцевальных мелодий европейских и
латиноамериканских танцев;
- наличие зеркал для осуществления учащимися самоконтроля;
- наличие ковриков;
- хореографического "станка".

Стоимость

Бюджетное финансирование