"Волейбол"

Дополнительная общеразвивающая разноуровневая программа для учащихся образовательной школы по волейболу, направлена на содействие улучшения здоровья учащихся, и на этой основе обеспечения нормального физического развития растущего организма и разностороннюю физическую подготовленность. Приобретение учащимися необходимых знаний, умений, навыков для самостоятельного использования физических упражнений, закаливающих средств и гигиенических требований с целью поддержания высокой работоспособности во всех периодах жизни, а также воспитания навыков для самостоятельных занятий и умения вести здоровый образ жизни. Развивать физические качества, необходимые для овладения игрой в волейбол, придерживаться принципов гармоничности, оздоровительной направленности учебного процесса. Данная программа направлена на привитие учащимся умения правильно выполнять основные технические приемы и тактические действия, обеспечение разносторонней физической подготовки. Программа призвана подготовить детей к сдаче учебных нормативов по физической и технической подготовке в соответствии с их возрастом, сообщить элементарные теоретические сведения.

преподаватели

Филиппенков Анна Алексеевна, учитель физической культуры первой квалификационной категории. 

Расписание

Занятия проходят еженедельно по 2 часа в среду с 15:40 по 17:05.

Содержание программы

1.  Основы знаний.

Правила игры в волейбол. Организация и судейство соревнований по волейболу. Жестикуляция судей. Правила техники безопасности при занятиях волейболом. Технико-тактические действия в защите и в нападении.

2.  Освоение техникой передвижений.

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т. д.)

3.  Освоение техники приемов и передач мяча.

Передачи мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещений. Передачи над собой, перед собой. Во встречных колоннах через сетку с переходом в конец противоположной колонны.

4.  Освоение техники подачи мяча и приема подач.

Верхняя прямая подача через сетку из-за лицевой линии. Верхняя прямая подача на количество попаданий на противоположную площадку. Прием подачи через сетку.

5.  Освоение техники прямого нападающего удара и овладение техникой защитных действий.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Нападающий удар с разбега из зоны 2, 4 с передачи мяча игроком из зоны 3. Блокирование нападающего удара (индивидуальное и групповое). Страховка.

6.  Овладение тактикой игры в нападении.

Выполнение подач в определенные зоны. Групповые действия – взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, а игрока зоны 3 с игроком зоны 2 и 4. Командные тактические действия через игрока передней линии без изменения позиций игроков.

7.  Овладение тактикой игры в защите.

Выбор способа приема мяча. Взаимодействие игроков задней линии с игроками передней линии. Система игры в защите «углом вперед».

8.  Овладение организаторскими способностями.

 Организация и судейство учебно-тренировочных игр, соревнований между классами. Проведение разминки тренировочных занятий. Товарищеские встречи со сборными командами близлежащих школ.

Цели программы

Создать условия для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий волейболом.

Результат программы

 К концу 1 года обучения обучающиеся:

Должны знать:

-          что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;

-          как правильно распределять свою физическую нагрузку;

-          правила игры в волейбол;

-          правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;

-          правила проведения соревнований.

Должны уметь:

-          провести специальную разминку для волейбола

-          овладеть основами техники волейбола;

-          овладеть основами судейства в волейболе.

Должны развить следующие качества:

-        улучшение координаций движений, быстроты реакции и ловкость;

-        улучшение общей выносливости организма к продолжительным физическим нагрузкам.

 

Особые условия проведения

Программа является разноуровневой, что предоставляет детям возможность занятий независимо от способностей и уровня общего развития. Под разноуровневостью понимается соблюдение при разработке и реализации программы таких принципов, которые позволяют учитывать разный уровень развития и разную степень освоенности содержания детьми. Программа предполагает реализацию параллельных процессов освоения содержания программы на его разных уровнях углубленности, доступности и степени сложности, исходя из диагностики и стартовых возможностей каждого из участников.

Возраст детей – младший (10-11 лет), средний, или подростковый (12-17 лет). Принимаются все желающие, допущенные по состоянию здоровья врачом (прошедшие медицинский осмотр).

Материально-техническая база

 1. Технические средства и экранно-звуковые пособия:
1.1. Аудиоцентр с системой озвучивания в спортивном зале

1.2. Аудиозаписи

1.3. Мегафон

1.4. Компьютер и принтер

2. Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование
2.1. Стенка гимнастическая

2.2. Бревно гимнастическое напольное

2.3. Козёл гимнастический

2.4. Конь гимнастический

2.5. Мини-турники навесные

2.6. Канат для лазания с механизмом крепления

2.7. Мост гимнастический подкидной

2.8. Скамейка гимнастическая жёсткая

2.9. Комплект навесного оборудование(мишени для метания, перекладины, баскетбольные щиты)

2.10. Коврик гимнастический

2.11. Маты гимнастические

2.12. Мяч набивной (1 кг, 2 кг, 3кг)

2.13. Скакалка гимнастическая

2.14. Палка гимнастическая

2.15. Обруч гимнастический

2.16. Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

2.17. Рулетка измерительная (10 м, 5 м)

2.18. Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

2.19. Жилетки игровые с номерами

2.20. Стойки волейбольные универсальные

2.21. Сетка волейбольная

2.22. Мячи баскетбольные

2.23. Мячи волейбольные

2.24. Табло перекидное

2.25. Мячи футбольные, мини-футбольные

2.26. Насос для накачивания мячей

2.27. Жилетки игровые

2.28. Ворота для мини-футбола

2.29. Комплекты для игры в настольный теннис (столы, сетки, шарики)

3. Средства первой помощи

3.1. Аптечка медицинская

4. Спортивные залы (кабинеты)
4.1. Спортивный зал площадью 330,50 кв. метров, что соответствует требованиям СанПиН 2.4.2.2821-10

4.2. Зоны рекреации

4.3. Кабинет учителя

4.4. Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

5. Демонстрационные печатные материалы

5.1. Таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности, нормативы комплекса ГТО.

5.2. Плакаты методические, фотографии великих спортсменов и деятелей физической культуры.

5.3. Теоретико – методический комплекс.

6. Методическая и учебная литература для учащихся и их родителей

1.      Программы для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ. Кружки пионерских профильных лагерей. М.Изд-во, 1988г.

2.      Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. М. Изд-во, 1978г.

3.      Волейбол. Учебник для вузов. Под общей редакцией Беляева А.В.,

Савина М.В. Москва.2005г.

4.      Волейбол. Примерные программы спортивной подготовки для детско­юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Москва. Советский спорт.2005г

Стоимость

По сертификату ПФДОД

Видео