Программа «Сетокан карате-до» выстроена путем сочетания упражнений на гибкость, координацию, силу, выносливость разносторонне развивает тело обучающегося. В школьном возрасте формируются интересы и склонности к определенным видам физической активности, проявляется специфика индивидуальных моторных возможностей. Это дает основание на физкультурно-спортивную ориентацию каждого обучающегося (жесткий стиль, мягкий стиль, сольные выступления, переход в другой вид спорта, индивидуальная работа с одаренными обучающимися).
Задачи.
Оздоровительные задачи
1. Укрепление опорно-двигательного аппарата, укрепление нервной системы, активизация обмена веществ организма.
2. Развитие физических качеств, таких как: сила, скорость, выносливость.
3. Развитие гибкости, координации, ловкости, чувства равновесия.
4. Повышение общей работоспособности.
Образовательные задачи
1. Совершенствование основных движений: ходьба, бег, прыжки, махи.
2. Формирование правильной осанки, освоение статических поз, стоек.
3. Совершенствование гимнастических упражнений: кувырки, перевороты, висы, подъемы, упоры.
4. Безопасность на занятиях: техника безопасности в зале и при работе со спортивным инвентарем, самоконтроль во время физ. Упражнений.
5. Освоение техники ударов и защит, тактики ведения боя.